今日はコスモス治療院をお休みさせていただき、NSCA認定パーソナルトレーナーの実技セミナーに参加してきました。 会場は名古屋市北区の愛知県スポーツ会館にある第一競技場。専門学校時代はよくこうゆう柔道場で授業を受けてました。懐かしい。 午前の部は、ウェーブストレッチ・リングという器具を使って、ストレッチ＆トレーニングの講習。マッサージのような使い方もあって、筋肉がリラックスできたように思います。面白いメソッドですね。そして午後は、パフォーマンストレーニングの基本を学びました。これがめちゃめちゃきつかったです。筋肉がねじ切れるかと思った。特にピラー（支柱）づくりのためのコアトレーニングが、地味なんやけどハード。自分の弱い部分が理解できました。ジョギングと筋肉トレーニングに加えて、ピラティスもやりたくなりました。治療系とはまったく違う講習会なので、戸惑うこと、恥をかくことも多い。だけどその分、たくさんのことを学べました。みんなむきむき。もっとトレーニングしなくては。8月の最終日を有意義に過ごすことができました。明日からは9月。気分を一新して、ま た治療に励みます。今日はお休みをいただき、ありがとうございました！
きっと、よくなる。
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