2023/09/05

本日の体重と体脂肪率

78.2kg(±0)

22.6%(-1.7)

9月初の更新です

筋トレとランニング順調です！

食べるものはそんなに気にしてないですが

運動するので消費できます！

あと、お菓子とかやめて

夜に食べないと決めました

三日坊主ならんように気をつけたい

と思います

昨日のダイエット飯

昼

吉野家の牛丼

夜

そうめん