こんにちはＣＯＰＩＯです！
何をするにも心も健康で体も健康のほうが
うまくいくことが多いですよね
数年前まで心も体もボロボロでした
いつもネガティブ発言ばかりで、人と比べるのが趣味みたいな・・・
そして自虐ネタばっかでうけをねらって満足し
身長158cmで体重は65キロ以上で体脂肪は40％ありました
ネガティブになっては好きなものを食べて発散させる事を
繰り返してきていました味の濃いもの＆甘いもの最高
でも心を整え始め、自分がなりたいものが明確になってきた時
体も変わり始めてきました
というより今思えばいつの間にか行動をしていたんですね
現在も整え途中ですが、158cmで52キロ体脂肪26％まで来ました
整えるって最高
