グレープフルーツ

あたしは、ついつい

ご飯とかをいっぱい

食べちゃいます(;＿;)

そんなとき食欲を

抑えるのに良いのが

グレープフルーツ！

香りだけでも

効果があるみたい＊

是非お試しあれ～( ^^ )

今日の夕飯

野菜たっぷりのポトフと

たらこのクリームパスタです

パスタソースは

牛乳と豆乳を使って

カロリーを抑えながら

カルシウムもちゃんと

取れるように工夫

してみました( ^^ )

いただきます

大好きなもの

今SUBWAYです(=・ω・=)

来たら毎回決まって

えびアボカドを頼みます

今日の気分でパンは

ハニーオーツで

いただきま～す