最近 過呼吸気味
１時間ほど車を運転すると、
ハンドルを握る腕が重くなり、息苦しさを感じる
しかし、車から出て１０分ほど歩きまわると治まる
5月１３日（月）に呼吸器内科に行った
過呼吸の三大要因を教えられた
小麦、甘いもの、コーヒー とのこと
ここ２年間はランチに「うどん」を毎日食べていた
食後のおやつとして
ケーキやクッキー、チョコレートを毎晩食べていた
朝昼夕方のコーヒーを楽しんでいた
ドクター「あ～、やめた方がいいですね」
なので、ランチの「うどん」をやめて
食後のおやつは煎餅などの甘くないものに変更
コーヒーは朝のみにした
ドクター「とりあえず、それで様子を見てみましょうか？」
来月はスパイロメーターと血液検査だ
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３か月ほど前から左肘が痛む
本を持ち上げるだけでも痛む
何もしなければ痛くない
スポーツクラブの「ラットプルダウン」で痛めたと思う
整形外科で
ドクター「肘は複雑にできてますからねぇ」
「腫れたり熱を持ったりしていませんから問題ないでしょう」
湿布を貼って、「ラットプルダウン」と「ローイング」をやめて３か月が過ぎた
結局 悪化はしなかったが治りもしなかった
なので軽めのウェイトで「ローイング」を再開した
スポーツクラブの次の日は肘が痛むが、
腫れていないし熱もない
良くも悪くもならないなら
我慢をする必要はなさそうである
物を持つと左肘は痛くなるものだと思えば良い(笑)
