東大寺周辺をウォーキング
通勤＆仕事中にマスクを着けているせいか
ウォーキング中にも呼吸が浅い事に気がついた
なので意識しながら腹式呼吸と深呼吸
最近スパイロメトリー検査の結果が芳しくないのは
呼吸が浅くなっているせいだろうか？
４月中旬なみの暖かさで
花粉の飛散量も多くなりそう
花粉アレルギーがでると喘息が酷くなる
私はルパフィンを 毎日１年以上服用しているが
眠くなることはない
ドクター曰く 人によるそうである
今月末にスパイロメトリー検査がある
目標があるのでウォーキングを続けやすい
結果も楽しんでいる
ところで、
東大寺は華厳宗なのだが
真言宗の院が 東大寺の敷地内にある
歴史を調べてみると なかなか おもしろかった