自分で治す！小指側の手首の痛み【TFCC損傷】のセルフケア・マッサージ



今回は小指側の手首の痛み、三角繊維軟骨、TFCC損傷の治し方・セルフケアマッサージ方法についてお伝えします！僕も職業柄、手をよく使うので何度も手や手首を痛めてきました。その痛めた手や手首はその都度自分でケアして治してきました。今回はその自分でケアして治した方法についてお伝えします。

ヤクルト1000とR1で豆乳ヨーグルトを作ってみた


今回はヤクルト1000の乳酸菌シロタ株とR1の乳酸菌を種菌として豆乳ヨーグルトを作ってみました。豆乳にヤクルト1000を１本丸ごと、R1を１個を入れて40度で24時間発酵させてみました。一体どんなヨーグルトができるのか？

オメガ3脂肪酸とは？


最近、オメガ3の油は健康的で美容にも良いと言われてると思うんですけど、一体何がいいのかって言うと結構理解してない方も多いと思います。またこのオメガ3を撮るときに大事な注意点があるので、それも合わせてお伝えしていきますね！

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