【タンパク質】植物性の動物性のメリット、デメリット

一般社団法人分子整合医学美容食育協会　福山支部長
エキスパートファスティングマイスター
今日は体づくりに大切な、タンパク質についてお話ししたいと思います
タンパク質には大きく分けて、動物性のタンパク質と植物性のタンパク質があります
どちらもタンパク質なんですが、それぞれメリット、デメリットがありますので
自分にあったタンパク質を、選ぶ参考にしてもらえたらと、思います