僕がファスティング（断食）をする理由

https://youtu.be/rpV_ujEUxaI

食べ過ぎて胃腸に負担をかけてしまったのでファスティングやります！僕は定期的にファスティングをしていますが、なぜファスティングをするのか？その理由についてお話ししていきます。先に言っておきますが、ダイエット目的ではありません！ファスティングはダイエット以外にも体に良い事がたくさんあります。よかったら参考にしてみて下さい。

一般社団法人分子整合医学美容食育協会　福山支部長
エキスパートファスティングマイスター　小林　真大