昨日と今日のごはんメモ

昨日と今日のごはんメモ

昨日

*朝ごはん*

ライ麦食パンでハムチーズトースト
豆スープ
ヨーグルト

*お昼ごはん*

粥餐庁の緑の野菜のおかゆ

*夜ご飯*

デパ地下の湯葉のお店の温うどん
かぼちゃスープ

今日

*朝ごはん*

ライ麦食パンでハムチーズトースト
かぼちゃスープ（昨日の残り）

*お昼ごはん*

ミネストローネ
根菜サラダ
プルーンヨーグルト
（どれもコンビニ）

*夜ご飯*

ダンナくんと大戸屋へ
あさりと雑穀の豆乳雑炊
ホウレン草のごま和えと黒豆


今週は自炊ほとんどしないでラクさせてもらってます～ダンナくんありがとう
ゴールデンウィーク前に冷蔵庫も日持ちするもの以外は
使いきれました

最近食事するとすぐ胃が満腹になって苦しいです

昨日とおとといのごはんメモ

土曜日から５月のゴールデンウィーク明けまで
家をあけるので
冷蔵庫の中身を減らす!!&新しい食材は増やさない計画

というわけで
今週はデパ地下のお弁当とお惣菜に頼りっぱなしになりそうです
今週金曜日はダンナくんが仕事関係で余るお弁当を持って帰ってきてくれるみたいだし

何食べたかすぐ忘れちゃうので
栄養確認のためまたメモメモ


おとといのごはんメモ

*朝ごはん*
ミネストローネ
くるみチーズパン

*お昼ごはん*
ミネストローネ（会社に持参）
梅おにぎり

*夜ご飯*
ダンナくんが仕事関係で持って帰ってきたお弁当
2000円くらいするらしく、かなりボリューム満点

昨日のごはんメモ

*朝ごはん*
ミネストローネ
チーズベーグル
ピロシキパン

*お昼ごはん*
10品目野菜スープ（サンクスの）、鮭おにぎり

*夜ご飯*

豆腐ハンバーグ（デパ地下のお惣菜）
じゃがいものガレット
豚しゃぶサラダ
納豆
ごはん


今朝体重を計ったら
日曜日からプラス１キロ

今日からお昼ごはんと夜ご飯のカロリーを減らして
日曜日の体重まで戻さなきゃ
でも栄養はバランスよく摂らなきゃー

昨日と今日のごはんメモ

昨日は午前中はゆっくりダラダラ
疲れを取りました～
ダンナくんは休日出勤でした。

夕方は初めての料理教室に参加しました
緊張してドキドキでしたが、
先生も一緒に受けた生徒さんもとても素敵なかたで楽しかった
少人数の教室なのもすごく良かったです

昨日のごはんメモ

*朝昼兼用ごはん*
ハムチーズトースト
ドライフルーツパン
焼きいも

*夜ご飯*
お料理教室にて

美味しかったー


今日はダンナくんとお買いもの
夜ご飯はダンナくんの提案で
デパ地下のお弁当
今日は料理はかなり手抜きさせてもらっちゃいました

*朝ごはん*

ビーフシチュー
ハムチーズトースト
ドライフルーツパン

*お昼ごはん*

お買いもの中に
マックにてエビカツバーガーとポテト

*夜ご飯*

デパ地下にて米八のお魚とおこわ弁当と
ミネストローネ

ミネストローネは冷蔵庫の残り野菜を整理するため
タマネギ、キャベツ、アスパラ、ウインナー、じゃがいも、生姜、ニンジンなど
大量に入れちゃいました。
いっぱい出来たので
明日の朝ごはんにも食べて
お昼にもお弁当で持参しよう…