キヌア♡

おはようございます

すがーすがしい朝がやってくるようになりましたね

まだまだ日中は暑いから、熱中症対策は必要ですが、初秋の風、えぇわぁ

ということで…時としてむっちゃ健康マニアになっちゃう私の、朝食見直し…ではなく、朝食プラスワン

ずーっと気になってた噂のスーパーフード“キヌア”にチャレンジ

ゴマみたいですが、ゴマより細かく、食感もしっかりめで、より香ばしい…といった感じです。

ヨーグルトにパイナップル🍍混ぜて食べているので、そこに試しに入れてみましたが……とにかく香ばしいヨーグルトになったので、ちょっと趣向を変え…

ジャン

納豆ご飯に混ぜてみました

うん、これならあう香ばしい感じも全然邪魔せず、ナチュラルな感じです

同じ炭水化物でも、通常の精白米より少量で栄養価が高く、カルシウム・たんぱく質・カリウム・鉄とか、必須アミノ酸が豊富なキヌア、健康的にダイエットしよっかなっていう方にオススメです