おはようございます
昨日は部活の同期とごはんに行って12:00〜20:00くらいまでずっと話していました。
楽しかったです。
昨日はたくさん食べすぎて、しかも筋トレをしなかったので今日からまた3日分スタートです。
飲み会とかした後ってごはん食べたくなってしまうので、家の場合はサンドイッチとヨーグルト、外のお店が開いてる時間だったらスタバとかで軽食を取るようにします。
決めとかないと、ふわふわした気分で制御きかなくなってしまうので笑。
家出る時に確認すること。
私は本当に忘れっぽくて恥ずかしいのですがこういうのを決めておきます。
今日もバイト頑張ります。
昨日の朝ごはん
パン、バナナヨーグルト
昼ごはん
酢豚、チャーハン、小龍包
おやつ
中国の豆乳のおやつ
カフェオレ杏仁
夜ごはん
スコーン、食パン3枚、カップラーメン、バナナヨーグルト×2
引いちゃうくらい食べてますね笑
切り替えて頑張ります！