脂肪肝からの脱却
肝機能異常から、脂肪肝が疑われるとの事で…
ダイエットを決意
脂肪肝は、絶対に治ります…ダイエットすれば…だそうで…
栄養指導
が入り、甘いものは極力抜き。糖質制限しろと…ごもっともです…魚で良質なタンパク質をとれとも…
しじみ、ブロッコリースプラウトは、一時的に始めたものの、効果はありそうで…
半年に一度、血液検査して、継続的に肝機能の数値を見ていくそうで、
次は4月の検査…それまでに、2キロぐらいは確実に落としていきたい…
でも、食事制限ってほんとにキツい…
付き合いもあるし、何より食べることがだーーーい好きなんです
食べるなら動く…
を決意して、ホットヨガ、入会しました
姉の紹介で入会し、ホットヨガ＆マシーンピラティス＆暗闇ボクシングが
2ヶ月無料、3ヶ月目は、5980円、4ヶ月目からフルタイム料金…というコースで申し込み、空いてる時間は極力、運動して、絶対に痩せて、肝機能をあげていかねば…
年齢と共に、あちこち異常がでて、
つい最近は大腸検査で精密検査に…
またしても❌がつき…
週末は、大腸カメラ、行ってきます
2026.03.02 55.6キロ。
忘れないように記しておく。