スポーツがストレスによい理由

脳って

筋肉のストレスを優先して

処理するらしい

うん納得　

生存に関わる負荷の処理を

優先させるのね

さらに運動はコルチゾールの発生を抑制したり

いいことだらけじゃないですか？

20分目安に

ややきついと思うくらいがちょうどよいみたい

エンドルフィン（多幸感）