こんばんは、あなたのコック・とももです。( ☆∀☆)
たまには
女子の味方の
女子による
女子の為のメニューを❤
ダイエットって食事制限あったり
無理な有酸素運動だったり
無酸素運動だったり…
続かねーよ！(ノ-_-)ノ~┻━┻
ってことで
食べちゃいな！！(*≧∀≦*)
今回から新しくざっくりですがレシピ公開していきますので
是非是非皆さんに作っていただきたいと思います(*^▽^)/★*☆♪ｲｴｰｲ
燃焼スープ
・キャベツ
・たまねぎ
・ピーマン
・セロリ
・きゅうり
・えだまめ
・しょうが
・にんにく
・ガラスープ
ぶちこんで煮込んじゃってo(^o^)o
味を整えるのは
お好みの塩だったり
カレーだったり
チリだったり
醤油だったり
トマトだったり🍀
これはお腹すいたときの間食と
何時もの三食のメインをこれに変えて
１週間食べ続けてください(^^)d
効果は人によって変わりますが
2～3キロおちます！！
もっと！！！落としたい！！！
って人は、米を減らしてください🍙
もっとぉぉぉぉぉ！！！
って人は、食べて５分くらいたってから
軽い柔軟や、できる範囲の筋トレを
「ふぅ～」ってなる程度やってみて✨
このメニューの目安は
１週間やったら
１日解放するのを忘れずに(*´-`)
だって
ケーキ食べたいじゃん？( ´∀｀)σ)∀`)
解放日は何を食べても
問題なし！！
さぁ！貴女も！！
美しく！そしてキレイに！！
さらにお安く！！
始めるなら…
今でしょ！！！щ(゜Д゜щ)
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