不調の始まり

私の2回目のメンタルの不調は今年の5月の連休明けから始まりました。

仕事でちょっと大きなトラブルがあり、眠れない、胃が痛い、吐き気がする、涙が出るという症状が出るようになりました。

大きなトラブルといっても、それはあくまで"私にとっては"なレベルのものです。もっと優秀な人、メンタルが強い人であれば、問題なく乗り越えられたトラブルだったと思います。でも、私には乗り越えるだけのスキルもタフさも無く、出来ない自分を責める日々が始まりました。

もっと早くにトラブルの芽に気づくことが出来たのでないか？、もっと良い初動対応があったのではないか？といったことを何度も考えては、過去の自分を責めてばかりいました。