【笑う】ことでストレス解消される！！
多分ほとんどの方が知ってますよね！！
でも泣くこともストレス解消されイライラがなくなる
効果があるんです。
僕は、あまり泣きません
最近ではかなり前の話になるんですが、
さんまさんがスペシャルドラマでやった「さとうきび畑」
で号泣しました。
泣くにも人それぞれのツボがあると思うんですけど
僕は、特に戦争ものに刺激され涙を流します。
でも喧嘩で負けて泣くや、怒られて泣く
は違います。
【感動】するものやことで流す涙がストレス解消の
効果があるんです。
感動して涙を流すと
・リラックス状態になる
・脳内で「エンドルフィン」が増加し 落ち着く
・「休息」となり心の病を防ぐ
などがあります。
感動することは短気やイライラが解消される
でも身近に感動する出来事ありましたか？？
だったら無理やり自分を感動させましょう！！
僕は、感動する映画を観ることをおススメします。
「アルマゲドン」
「グリーンマイル」
「男たちの大和」
僕は、この映画を何回も観ても必ず【感動】して涙流します。
思うに何回観ても涙流す映画
それがストレス解消になり、イライラが収まり、短気がなくなる
感動で助けてくれる身近なものだと思います。
つまりは、感動リピート映画を見つけましょう！！
友達や彼氏彼女に聞くのもいいですし
自分の感動するツボの映画を探してみてください
さぁTSUTAYAのカード持ちました？？
イライラしてるあなた
映画借りて、感動して、涙流して、イライラ解消しようぜ！！