気がつけば術後4ヶ月経過
仕事が忙しく、あまり余裕のない日々を過ごしたからか、
あっという間に術後4ヶ月過ぎていました
理想の身体（スタイル）に近づきたくて、トレーニング等しています
ただ、ここのところ小さな不調が続いています。。
手術由来ではないとは思いますが。。。
【最近気になる不調】
🟣めまいが頻発
夕飯の支度をしているときや、朝や日中にも、ふと立ちくらみがしたりします
（自律神経系かなって考えています）
🟣手術跡保護シートでかぶれる
最近はつけたり外したり。。
かぶれてくると外して、ヒルドイドとワセリンでしっかり保湿を心がけています
術後6ヵ月までは保護していた方が良いと医師から勧められていますため…
かゆくても、できるだけ貼っておくようにはしていますが…
【身体づくり】
🟣落ちた体重を維持したくて、頑張っています
具体的には、ゆるめの16時間ダイエットと
昼食はバナナ、ヨーグルト、野菜ジュースで過ごす
夕食はお米等の分かりやすい炭水化物はできる限り摂らない
（朝食はどうしても我慢できず、お菓子か果物を少々とコーヒー
↑結局16時間ダイエットになっていないです…）
🟣筋トレ、有酸素運動
毎朝15分程度を目標にしています
体調によってはお休みします…
最近気づきましたが、有酸素運動はキックボクシングが最強な気がします
私は体重が落ちやすいです
なぜだか即効性があった竹脇まりなさんのトレーニング
この他に腹筋を必ずプラスしています
とはいえ、今はめまいをなんとかしたいです。。
原因は自律神経（ストレス）か、老眼が進んできたので、
耳鼻科系か。。。婦人科系なのか。。
先ずどの病院にかかって良いか分かりません
もしくは、少しやせすぎてしまったか…
写真は羽田空港で買ってみたバターのいとこ、ミルク味
那須は牛乳や卵がが美味したかったことを思い出しました
とってもとっても美味しいですが、庶民には少しお高いお菓子な気がします
（気にせずむしゃむしゃ何枚もおかわりできない感じ…）
