ダイエットしてるんちゃうんかい！

本屋で、「朝キウイダイエット」という本を発見。

バナナの次はキウイ？

ちらっと見ると、1日キウイを1～3個食べるとある。

要はバナナの代わりにキウイってことですか？

もしや、りんごとか柿でも大して変わらん？と思ってしまった。

いやいや、同じものを食べ続けるダイエットと食べる量を極端に減らすダイエットは

やらないのだ。（やっても続かないと学習した）

そこで前々から興味があったクラス

「マットニュートラル」

ピラティスメゾットをマットの上で行うエクササイズらしい。

（初めて名前聞いたときはマットの上でごろごろとストレッチでもやるんかと思った）

で、効果としては

「重力を抵抗にしてコア（体幹部・腹筋・背筋など）」を引き伸ばし・引き上げる事を意識しながら動く事で、 身体のゆがみ・骨格のアンバランスを調整し、美しいボディラインを作ります。」

と、ある。（コ○ミHPより）

やってみようやないか。

ホンマはちょっと行きづらい時間帯。

毎週必ず行くエアロビクスの３つ後。

仕方ないので一旦外出してお昼ゴハン食べてから挑戦。

結果。

腹筋をある程度きたえてないと、ついていけない。

たとえば、仰向けに寝て足をまっすぐ上げるやん。

で、おろすやん。途中で止める。床ギリギリで。また上げる。

それとか、体育座りするやん。上体をだんだん下げて（仰向けに寝る体勢）

ゆ～っくりおろす。そしてまた上げてもとの姿勢に。

そういうのが、まったくできない人は、ちょっと恥ずかしいかも知れない。

だってな、みんなできてるもん。

私もここ何ヶ月かやってる「エアロビクスの後、クランチ100回やってから帰る」

をやり始める前やったら、かなりかなりきつかったと思うわ～

インストラクターはヨガやボディパンプ、ボディアタックもこなす

オールマイティーな女性なんですが、うっすら腹筋が割れている！

と、なんか頑張ってるふうに見せといてコレ。

お昼にこんなん食べたって、どういうことやねん。

スコーンの横にホイップまでつけて。

ダイエットする気あるんか！みたいな。

そんなん食べたくせに

ジム帰り、猛烈にお腹すいて（もう？？）

でも、これ以上カロリーオーバーは致命傷。

こういうときは炭酸に頼る。

甘いプラス炭酸でニセ満腹感を与えるのだ。

晩飯まではもつやろう。

コカコーラゼロ。

味に飽きる前に飲みきる。これ重要。

リボンレイ

もう何年前かな～　6年くらい経つかな。

リボンレイに凝ったことがあった。

最初は自己流で。

ネットでリボンレイのキットを買ってみたけど

（一番簡単と書いてたブレードやったかな）

印刷した紙と写真だけではいまいちわからん。

なんか途中から逆になってもたりして。

変になったとこを写真に撮って、キット売ってる人に送って

指導してもらったわ…

当時、ハワイアンキルト習ってて、その先生がリボンレイも

やってはるとわかり、いくつか教えてもらったり。

今日、本屋に行ったらリボンレイの本があって

昔はなかったな～と思って、手に取ったら

すごいきれいで、つい、買ってもた。

でもよ～く見ると

「一定間隔に印を240個つける」

240！で…できるやろか…

ちょっと、これはおいといて。

次。

シャシャーッってなってるやつ。

フリンジみたいな。

「手で縦糸を引き抜いていく」

あ…手で…か。

結構な量やな…　

次。

…

でも、進むに連れて難易度は増していく。

昔私が作ってたのは簡単やった。

見た目の美しさと難しさは比例するみたいやな。