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友人達と朝ヨガ&朝会をしてきました
場所はアンダーズ東京52階！
東京の絶景を見下ろせるアンダーズ東京の52階のオープンエアテラスで、AO（アオ）スパ アンド クラブとReebokが開催しているルーフトップヨガでした
今回の先生は美コアインストラクターの山口先生♪
とってもかっこいい先生だ～
頸椎ヘルニアになってからは運動も出来ずに来たので凝り固まった体で大丈夫かなと思いましたが、ヨガでなんだか体がほぐれた気がします
実はヘルニアの為にも体を作ることは大事で、首以外の筋力を鍛えて首をきちんとした位置に置いておけるようにしないと病状も良くならないと病院の先生にも言われたのです。
まだ痛いところは無理をせずにやれば続けられそう
お友達と一緒に受けるレッスンはやっぱりとても楽しかったです
体を動かした後は美味しいマンゴーなどミックスフレッシュジュースが美味しい
朝7時からととても早いですが、1日の時間が長くていいですね
＊素敵なお写真は２５ａｎｓ ザ・ウエディングの高橋ゆきちゃんに頂きました
そして、このヨガもお誘い頂いたのです ありがとう～
ゆきちゃんは素敵お花の先生♪
愛の溢れる彼女が作り出す作品は本当に可愛いのでススメです
ゆきちゃんのサロン→Yu's Fleur（ユーズフルール）♡
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