Sea breeze ～クッキーの潮風ランニング日記～

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11Jun
- healing journey
  突然ですが「北海道」に来ています夫の連休に合わせ私も年休を取得。。暑い九州を離れ、爽やかな北海道の3泊4日の旅を楽しんでいます元々予定していた旅ですが、実家のことや諸々ありまして…今回は癒しの旅となりました。昨日はのんびりと札幌市内散策を楽しみ、今日はバスツアーで旭山動物園他へ。。ヒグマの展示コーナーでは、ヒグマがのっしのっしと近づいてきたかと思ったら…ガラスを挟んで見物していた人めがけ、いきなり強烈なヒグマパンチ！！！すぐ側でヒグマパンチを目の当たりにし、近年被害急増の野生のヒグマの恐怖を身近で体感致しました。※物凄い衝撃でマジ怖かったです旅も残り一日となりましたが、北海道の美しい風景と美味しい食べ物をたーーーんと楽しんできたいと思います。
01Jun
- 父の旅立ち
  木々の緑が濃くなりはじめた５月の終わり…父が旅立ちました。もうあと数日で91歳でしたが、お誕生日も父の日のお祝いもすることなく、ふっといなくなってしまいました。頑固者で偏屈で、いかにも九州の田舎の長男という感じの人でしたが、母曰く「子煩悩」で、私たち子どもにはなんだかんだで甘い父親でした。連休明け面会に行き、顔を見て、病院食を少しですが食べさせてあげることが出来たのが、今となっては良い思い出です。私の存在を認識していたのかいないのか？…それは分かりませんけど。。娘として最後に父と触れ合えて良かった。91歳という年齢や、長患いしなかったこと、家族の手をあまり煩わせなかったこと…そして何より自宅以外の介護施設などに入ることがなく人生を終えることが出来て、本人も家族も良い最期だったのではないかと思ってます。大した親孝行も出来ずすみませんでした。お父さん有難うございました。◇おまけ自宅金庫から出てきた父のお宝 (笑)金の買取価格上昇してるので兄弟の期待「大」
10May
- 人生の終わり方
  私ごとですが、つい先日父が入院しました。きっかけは不明なのですが、２週間くらい前から起き上がるのも辛くなり、ほぼ寝たきり状態に。。好き嫌いも激しい父なので、食も細くなり、益々起き上がれなくなっていた模様。連休のさなか、弟が慌てて病院に連れて行き入院した次第です。九州のど田舎の町に高齢の両親が二人で暮らしておりまして、ケガだの病気だのでここ数年は特にバタバタ。。※主に弟夫婦がバタバタすまんしかし今回ばかりはかなり重篤で、一瞬、お別れも覚悟したくらいです。なので私も急遽帰省して、昨日父と面会をして参りました。※コロナの検査をして陰性である事が条件です連休明け、一足早く兄も帰省して弟と福祉課の方とで今後を話し合ったところ…寝たきりが続き、足腰弱っており、段差の多い自宅は無理。第一、高齢の母では介護は無理と判断し、方向としては退院後に施設へ入所することに。※施設が見つかればわがままな父としては、自宅で穏やかな最期を迎えた方が幸せだったのかもしれませんが、つききりで面倒を見る人もおらず、かわいそうですが、こうするしかないかと。。母も母で今後あの家に一人というのもとても不安ではおります。緩やかな認知症？のような兆候も見られ、訪問介助かデイサービスに通所してサポートを受けて欲しい旨、兄や弟にお願いした次第です。とうとうきてしまった両親の人生の終盤。ずっと弟達にお任せだったけど…兄弟協力して乗り越えなきゃいけない時がきました。元気に暮らしていて、ある日突然コロリといくのが理想ではありますが(自分もそれが理想）実際のところそうはいかないものですよね。なのでどういう人生の終わり方をさせてあげるべきなのか…悩みますよね。コロナで5年ほどじっくりと両親と向き合う時間がなく、積もり積もったツケが回ってきた感じでした。※そんなツケは実家の室内でも伺えました約５年ぶりに母親とも長い時間を過ごし、トンチンカンな会話にイラっとしたりもしましたが(笑）一緒の時間が長くなると愛しさも増してきます。どういう人生の終わり方を…不安なく幸せに日々を送れるよう、しっかり考えてあげたいと思います。◇大掃除後のバスルームとにかく酷い荒れようでした
04May
- 私のゴールデンウィーク☆
  私のゴールデンウィーク☆はい。今日一日のみでーす朝から練習して、掃除洗濯して、ご近所散策外は快晴…暑いくらいです。※こらからの季節、もう早朝でないと練習も辛いですね午後から近くの公園を散策。。若葉が眩しいお目当ての花菖蒲はまだチラホラでした。連休も残すところあと２日。。こちらは気合いを入れてお仕事頑張ります◇おまけ遅ればせながら、昨夜自宅にて結婚記念ディナーでしたその席でお花も頂き(半ば強制的に… 笑）ました。有難うございます。これからも宜しくお願いします
01May
- 5回目の結婚記念日でした☆
  こんばんは。ゴールデンウィーク真っ只中の皆さま…お休み満喫中でしょうか？季節も良いことですし、長いお休みあったらゆっくり長く走りたいなあと思いつつ、こちらはお仕事の日々です。※今日も休館中の館内で棚の移動とかめちゃ疲れました週末の単発のお休みも予定無いですし、皆さまのブログを拝見し、お休みの楽しみにさせて頂こうと思いますさてさて、今日から5月私ごとですが、5月1日は結婚記念日でして、今日でめでたく5回目の結婚記念日を迎えました…あ、でもこの日も年々普通の日と化しておりまして…ま、皆さまそういうものでしょう(笑)しかし5年の節目で桜の記念樹オーナーとなりまして、これは良い記念になりました。『私たちの桜』こんばんは。ブログを放置している間に季節は巡り…桜の季節となってましたねこちらの桜も今が満開。美しいですね。いやはや、この時期はやはり日本に生まれて良かったな…ameblo.jp桜と共に私たち夫婦も穏やかに歳を重ねて参りたいと思います◇おまけ４月の月間走行距離＝202.1km色々な意味で、ま、とりあえず的なロング走全く出来てないので、今月は長い距離走りたいと思ってます。昨日は久しぶりにトラックでの15kmとりあえずキロ5で15km持ち堪えられた
26Apr
- ゴールデンウィーク☆
  明日からゴールデンウィーク…我が家には全く関係ないけどいや、明日から暫くは忙しいなあ。。きっと。…てな訳で、今日はその前にプチリフレッシュ嬉野の温泉を楽しんで参りました。肩凝りと脚の疲労回復。そして日焼けしたお肌もスベスベに広い温泉貸切状態でたっぷりリフレッシュさせて頂きました♪さぁ〜明日から長い連休。。お、お仕事頑張るぞ！！！
19Apr
- やっと120＆ランナー下着事情
  こんにちは。今日はお休みでーす桜が終わり、新緑の眩しい季節となりまして、快晴の今日は絶好の休日…といきたいところですが、我が地元は黄砂が酷くて。。特に今日は最悪。霞んだ汚い空気が朝からずっと漂っておりますそんな中でも練習練習！！！今月は諸々の事情であまり走れておらず(いつもかな）昨日迄で105km距離もだけど、まともなポイント練習も出来ていないので、基本に立ち返り久しぶりにトラックで10km。ペースはキロ5分くらいを目標に走って参りました。結果↓久しぶり過ぎてペースの上げ方忘れてた？途中からようやく波に乗れました。7km手前から小学生がゾロゾロと競技場へ。。どうやら近くの小学校の遠足だったらしく、まずいかな？と思い、一旦止まって競技場の掲示板でスケジュールを確認。ん？特に使用許可とってる訳ではないじゃん！！…ならばと、残り3kmグルグルさせてもらう。。※歩きでグルグルの方も数名いたので一瞬中断したものの何とか予定通り練習出来て良かった今日のように10kmくらいまでなら何とか気力も持つ事が確認出来ましたが、最近は15kmや20kmのポイント練習って考えられなくて(ゆるジョグは別です）フルマラソン走る人間が何言ってるのかって自分でも思いますけど。。気持ちで随分負けてるなこれからまた少しずつ立て直して行かないとだな。本日迄の月間走行距離＝競技場までの往復含めやっと120km＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あ、そう言えば、久しぶりのポイント練習で新しいギア導入しました↓ランの下着を探すのって中々難しいんですよね。揺れを抑えるのは勿論のこと、締めつけ具合や肌の擦れがおきないかなど、実物を見たり触ったり、実際に着けて見ないと分からなかったりするので。このC3フィットブラは先日ショップで見て気になっていて購入。今日実際に使ってみたらめちゃ良かった軽いし、柔らかいし、締め付け感ほとんど感じない割にはしっかりフィットしてきちんと保護してくれる。アンダーバストの部分の擦れも全く心配なしで、やっと理想の下着に出会えた〜思った以上に良かったので追加でまた購入したいと思います。もう暫くすると大会のエントリー費で大金が飛んでいきますので、今のうちにランの小物やウェアの入れ替えをおこなっておきたいと思います※って、やっぱり大会出るのかい
02Apr
- 私たちの桜
  こんばんは。ブログを放置している間に季節は巡り…桜の季節となってましたねこちらの桜も今が満開。美しいですね。いやはや、この時期はやはり日本に生まれて良かったなあってしみじみ思います。↓自宅近くの公園の桜そして今年、結婚5年目を迎えるにあたり、桜の記念樹を持つことになりまして…諸々のお手続きが完了し、無事に今年の桜の季節に間に合いました※「植樹」ではなく、既に成長している桜の樹のオーナーさんになるというスタイルです↓今日は曇り空だったのが残念でしたが、見事な満開の桜を楽しませて頂きましたこれから毎年桜の季節がやって来るのがもっともっと楽しみとなりました。この桜の下でのお花見ランを夫婦で永く永く続けていけたらと思います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さてさて桜ネタはここまでで、最近の練習状況のご報告です。3月の月間走行距離は久しぶりに200km行けました。荒天に振り回されたり、旅行に出掛けたりでしたが200は何とか死守練習内容としては…「走りたい」という気力が今もあまり戻ってはいないので、普段のジョグは15kmくらい。長い距離を走っても20kmくらいまでですね。たかが20kmでもその後の疲労感が半端なく（ゆるジョグなのに)コレってお年頃の証なのかま、でもとりあえず走り続けてますしかし今シーズンのレースは、今のところ想像出来ないかなこのように自分はダメダメですが、２年ほど故障中だった夫は少しずつ復活を遂げております。なので朝のジョグも10kmくらい迄は一緒に走れるようになりました。やはり夫婦でお喋りしながら一緒に走れるって良いですね。長い長い年月でしたが、諦めずに頑張ってきた夫にただただ敬服します。…って、夫に感心してる場合じゃなく、私も頑張らなきゃ！！だなということで、今月もなんだか言いながら走って参ります◇おまけ一年ぶりに横浜へお宿近くのイタリアンローマステーションでのお食事では、メニューの「地中海鍋」に夫がドハマりでした
04Mar
- もう３月
  こんばんは。今日はお休みでした〜♪暦はもう３月突入で、２月の振り返りもしてなかったとりあえず振り返りから。。２月は日数少ない上にお天気に恵まれずで、月間走行距離も200kmに届かず。。12月〜1月にかけ疲労感が抜けず、走りたいという意欲も減退し、とりあえず休養優先でのんびり過ごしてきました。でもそれが良かったのか、2月はちょっと走る気力が戻って参りましたそれに伴って物凄くちっちゃくなってたガーミンのVO2MAXの表示もやっと元の大きさに。。↑「54」のところが一時は豆粒みたいにちっちゃ－くなってたんですよ。このまま消えて無くなるのかと心配してました久しぶりの峠（20km超）のランも疲れることなく5:30/kmくらいで行けたので、徐々に復活の兆しかな？今月は桜の開花も始まるし、だんだん暖かくなってきて走るには楽しく快適な季節日の出も早くなったきたので、また今までのように朝ランとポイント練習とで走れる身体を作って行こうと思ってます。また、故障中だった夫も少しずつですが走れるようになってきて、今日は競技場で一緒にグルグル。。歩くことさえも痛くて辛い時期もあったので、ホントに奇跡のようまだまだ完全復活とはいきませんが、一緒に走れるって良いなあって改めて思いました一緒にお花見ラン。。間に合いそうで良かった◇おまけ只今オフシーズン真っ只中なので旅行も楽しんでます。読書も楽しみます♪↑コレはやっと順番が来た。この後も7件の予約入ってるので、早目に読まなきゃ
13Feb
- のろのろですが…走ってます
  こんにちは。昨日今日と連休でした…と言っても特別な用事は無いんですけど（笑）昨日は夫婦共にお休みで、桜を見に出掛けてました。あ、もち、まだ桜の開花はまだですけど、訳あっての「桜」です桜並木には整備された遊歩道があり、一足早い春の訪れを楽しみながらゆっくりジョグを楽しんで参りました。ジョグの後は温泉に入りお肌ツヤツヤ＆帰りに地元の道の駅でソフトクリームまで堪能。いやマジここのソフトクリームめちゃめちゃ美味しいんです！！お近くにお越しの際は是非食べてみて下さい※抹茶ミックスソフト。画像はお借りしましたそして今日もポカポカな休日となりまして、とりあえず練習からスタート。完全オフ中でもなるだけ走力は落としたくない。…でも何だかやる気も起きなくてここ最近、キロ5で走れるのはトラックで10kmまででした…が、しかし、今日は久々15kmまで伸ばせました。少しずつ復活の兆しかな？月間走行距離も82.7km今月は200km超は行きたいものです。ここのところ大会真っ盛りで、皆さまのレースレポを毎週のように楽しく拝読させて頂いております勿論レース自体は誰しも苦しいのでしょうが、レース前後の大会こぼれ話が何とも楽しいですよね。そういうお話を拝見させていただくと「今年もフルマラソン走っちゃおうかな」なんて懲りないチャレンジ精神が湧いてきます。今暫くはのろのろ走りながら気力体力をつけ、2024年シーズンの大会参加についてじっくり考えたいと思います
05Feb
- 如月
  こんにちは。お休みの今日、こちらのお天気は不安定でぐずぐず。。せっかくのお休みなのにね気づけば２月スタートしてました「如月」自然が動き出す時期とのことで…立春も過ぎ、梅も満開だったりして、春の訪れはすぐですね。でも個人的には体調すぐれず、なかなか春の訪れとはいかなくて…先日は軽めのジョグに出かけ、途中で猛烈な腹痛にみまわれ公園のトイレに駆け込むという始末。帰宅してからもお腹の調子が悪く、寒さ、全身の硬直感もあり、全ての体力を奪われた感じでした。疲労の蓄積なのか？はたまた体調の大きな変化の時期なのか？なので「走りたい」という意欲も湧かず。※先月の月間走行距離も160kmというお粗末さ来シーズン、フルマラソンを完走出来る自信も今のところなく、心身共に弱気になっております＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、ランナーさん的には今が大会真っ盛り皆さまのレースレポを拝読しながらこちらも一喜一憂しておりますし、走ったことの無い大会のレースレポも楽しく拝読させて頂いております。特に昨日開催された「別府大分毎日マラソン」は一般市民ランナーの憧れの大会であり、以前住んでいた街で開催される大会であり、チームメイトと厳しい練習を積んで臨んだ思い出の大会であり…私にとっては特別な大会です。※今では遠い存在ですがそのスタートラインに立てる皆さまはやはり素晴らしい。昨日走られた皆さま、本当にお疲れ様でした。皆さまの色んな刺激を頂きつつ、今月もぼちぼち走って参ります。◇おまけ昨年春に予約（図書館に）してた本…年明けにやっと順番が来て読めました〜。ネタバレするので詳細は語れませんが、何とも切なく良いストーリーでした
29Jan
- 走れないのか？走らないのか？( ´△｀)
  こんにちは。久しぶりのブログの更新です１月も残り僅か。。今月はお正月から始まり、来客あり、神戸〜京都の旅（義姉ご一家との初対面）あり、降雪あり…色々ありまして一ヶ月があっという間でした。多忙に加え寒暖差も大きく、何だか身体がお疲れ気味？寝ても寝ても眠いし、慢性的に疲労感いっぱい。。職場でそういう話をすると「えーーー！！一番元気でフットワーク軽い○○さんが？」ウソでしょ？という風に驚かれます。ですよね。マラソンなんかやってる人間が今更お疲れ気味ってそんな調子だから今月の練習はサボりっぱなし。幸い大会の予定もない為、寒い日はお布団の中でぬくぬく考えてみたら、日の出前の寒空によくまあ走ってたもんだ…と今更ながら例年の今時期の自分にビックリします。ま、ほとんどのランナーさんがそうなんですけど（笑）「走れない」のか「走らない」のか…今月は月間走行距離もホント少ないので、そんな自問自答をしながら、走ってないことへの罪悪感を抱きつつ悶々と日々過ごしておりました。でもまあ今日のお休みもとりあえず朝練からスタート。 ※え？でも走るのかい笑夫はランの後にロードバイクへ乗り換えて練習へ…私はとりあえずゆるジョグで、距離は気分次第ということで。。ゆっくりスタートしたのが良かったのか、何となく今日はロング行けそうな気分。随分久しぶりに峠超えの20kmコースへと足が向かいました。峠の上りが意外に楽に感じ（ペース遅いから）上り終わった後は何となく爽快感湾内を見渡しながらの下りも久しぶりに気持ち良かった結果、何だかんだで23km。キツさも全く感じることなく、景色に癒されつつ、久しぶりに走ることが楽しいと感じましたこんなランならまだ続けられそうかな？暖かくなったらまた出直して頑張ります！！おまけ今日のティータイム福砂屋の「手作り最中」→最中の皮とあんこが別々になってて自分であんこをトッピング出来ますなので、あんこてんこ盛り皮がパリパリしててめちゃ美味しかった
09Jan
- 2024年始まりました〜ゆっくり進みます〜
  2024年始まりました…と言っても既に10日近くも経っておりました。遅くなりましたが、皆さま今年も宜しくお願い致します新年早々震災や大きな航空事故がありビックリしましたね。被災された方や大きな影響を受けられた方、大変な思いをされていることと思います。一日も早く安心して身体を休められる…そんな環境が整いますよう、遠方より祈っております。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、2024年始まりましたが、レース等の予定は無い為、かなりのんびりした日々を過ごしております。例年だと2月のレースへ向け、年末年始に緩んだ心身を締め直すべく、老体にムチ打っているところですが今年はそれが無い。早朝の寒空に走らなくていい幸せは感じますが、「こんなんでいいのか？」っていうくらい緩んでて、ワタシ立て直せるのか？の不安もあります何だかまだ走ることが楽しくない！！なので「今シーズンどうしようかな」ってずっとずっと考えながらの緩ジョグの日々です。※止まってしまったらまた走り出せない気がしてこういう気持ちも時間が解決するのかな？とりあえず暫くはゆっくりゆっくり進みます。おまけ今日は所用で有田〜嬉野へ有田では「柿右衛門」「今右衛門」の器を見せて頂き溜め息の嵐嬉野では温泉に入り、年始からの仕事の疲れを癒して参りました。…で、帰宅してからは近所の飲み屋さんで久しぶりにビールのガブ飲みこんな可愛い玉子焼きも頂きました練習量少ないのに大丈夫かな？ワタシ(笑)
31Dec
- トキメキが無くなった？
  こんにちは。年末年始休暇真っ只中で毎日のんびり過ごしていますそして今日はもう大晦日…子どもの頃のような特別な感じはなく、普段の日常のような感覚なのはワタシだけ？しかしスーパーへ行けばお正月感満載何だかんだでお正月用品色々買ってはいるんですけどね新年を迎えるということは2023年が終わるということ。。今年一年も健康で穏やかに暮らすことが出来、夫をはじめ家族、職場の同僚、周りの環境に感謝です。しかし年齢からくる身体の不調は色々あり、辛い思いをした部分もあります。殊、走ることに関しては、練習はしているつもりでも全く実になってない？いや足りてない？おまけに疲労回復は遅いし身体はガチガチだし、右側から左側に移行した首から肩にかけての強張りなどの不調もあり、スッキリ気持ち良く楽しく走れてるって感覚がどこかへ行ってしまいました。この年齢特有の超えなきゃいけない壁なのかもですけどホント嫌な一年でしたそんな調子だから来年の自分ってどんななのか。「マラソン」「マラソン」と夢中になってたものがコロナを境にちょっと熱が冷め、久しぶりにフルマラソン走ったらキツさしかなく、夫曰く惰性で走ってる風に見えると。。確かに自分でもそんな感じを否めません。誰かの言葉を借りれば「トキメキが無くなった」ような。確かに以前は走り云々の前に、大会そのものに参加するワクワク感が大きく、どんなコースをどんな風に走ろうかとか、諸々の準備をするだけでも楽しかったし、開催通知が送られて来るだけでも楽しかった。でもそんな気持ち、昨年あたりから無くなったな…って会話をこの間から夫婦でしてました。ってなことで、迎える2024年はどんなふうに走っていくのか…はたまた走らないのか。……………出た結論は…今の自分に出来ることを愚直にコツコツと積み重ねていく…でした。足の故障で全く走れなくなってしまった夫ですが、それでも日々コツコツと歩くことから取り組んでいます。僅かな可能性にかけて決して諦めない。辞めてしまったらそこで終わりだけど、続けていればまた良い時もあるかもしれないと。師匠も練習の時に「諦めたら終わりだ」ってなことをよく言っていた。そうね。ゆっくりでもヘタレでも続けて行くか今は苦しいけど、またきっと楽しく走れる日がやって来るかもしれない。グダグダと走れない理由を考える前にとりあえず一歩踏み出すことにします！！ということで、来年も大きく前進することは無いと思いますが、新たな大会への参加を試みたり、楽しく走れ、楽しい記事が書けるように頑張って参ります。では、皆さま、今年も有難うございました。また来年も宜しくお願い致します。
25Dec
- クリスマス
  メリークリスマスタイミング良く今日はお休みでした昨夜は夫がクリスマスディナーを色々準備してくれていて(私は仕事で夫はお休みだった為)、楽しいクリスマスイブとなりました。夫に感謝クリスマスと誕生日が一緒の為、この歳になってもサンタさん毎年来てくれてますサンタさんいつも有難うございます個人的には既に2023シーズンは終了している為、練習もゆるジョグの日々。。肋間神経痛も3週間かけてようやく完治し、左首から肩の不具合も日々地道に体操を行って、少し改善の兆しが見えて参りました。来年は立て直しの年に出来ればなあと思ってますが…どうなることやら。。とりあえず今年の仕事も残り３日。。明日明後日は忙しくなりそうですが、年末年始休暇を楽しみに頑張ります！！では皆さま楽しいクリスマスをお過ごし下さいませ
13Dec
- またいつもの日常と肋間神経痛
  レースから一週間。。またいつもの日常が戻って参りました先日のフルマラソンをもって私の２０２３シーズンは終了しましたので、長い長いオフ突入〜…と喜んでもいられなくて。。実はレース終わってから左首から肩の不調に加え「肋間神経痛」らしきものに苦しんでおり、まだ闘いは続いておりますレース直後から左胸の下辺りが痛いとは思ってましたが、ブラの締付けからくるものかな？くらいに軽く考えていました。ところが翌々日辺りから寝たり起きたりの動作や身体の向きを変えた時、日常のちょっとした動作や腕の上げ下げ、くしゃみでも左の胸の下辺りに激痛が走り、ことあるごとに「いてて！！」を連発。え？何コレ？何か変な病気？？？夫曰く「肋間神経痛だな」「レースの時にグッと力が入り、固まった姿勢で走ってたのでは？」とのこと。そんなこと今まで無かったのにそれから一週間、だいぶ症状は改善されてきているもののまだまだ痛い整骨院行こうかなとも思ったんですが、痛みのツボが胸の下ってのがもう少し様子見ます。こんな状況なのでランもぼちぼち。。今日やっと久々14km走れましたお年頃で身体の不調は色々あり、先日の検診の再検査にも本日行ったところです。はあ〜来シーズンはこういう不調が一気に解消し、気持ち良く走れるようになるのかな？来る2024シーズンに微かな期待をしつつ、残りの日々も走って参りますやっぱり走る。走ってないと自分じゃない。身体や生活のリズムも狂うし…何より好きな物を気兼ねなく食べられないいつの頃からか「走る」ことはワタシの一部なのだ
06Dec
- 防府読売マラソンレースレポ☆
  2023年12月3日に防府読売マラソンを走って参りました結果は既にご報告の通りズタボロで、自身ワースト記録更新という何とも不名誉なレースとなりました。それもこれも「練習不足」の一言に尽きますが、年齢を重ねる事による疲労回復の遅さや身体の不調…特に左首から肩にかけての強張りは全く解消されず走っていて（普段の生活でも）固まった感覚が不快でしかありません。コレホント「更年期障害」でしょ！！！…ま、そんなこと言ってもみんなどこか痛いとか辛いとか抱えて走ってる方も大勢いる訳で、好きで走ってる身なので仕方ないですけど↓そんなのさておきレースレポ☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊防府読売マラソンは自身初サブ3.5達成出来た特別な大会…ですが、それ以降はこの大会での記録はダダ下がり。。今回こそ復活の第一歩にしたかったものの、やはりダメ…というか最悪でした前日に夫婦で防府入りし（夫は故障でDNS）、昔のチームメイトと夕飯を共にしました。皆等しく年齢を重ね、全盛の頃とまではいかなくなりましたが、熱い情熱は変わらずで、年に一回でも仲間に会う事で元気貰えるなぁと改めて思いました。今大会、緩めのペースでしっかり走る計画でしたので特に緊張もなく、体調も問題なし。気がかりだったお天気も曇りがちで風も弱く絶好のマラソン日和となり、集中力を切らさず42.195kmを走り切ることだけを考えスタートラインに立ちました。ペースは5:10〜5:05/km以内。3:40:00以内を目指してスタート☆女性は前方からのスタートだった為、スタートロス11秒。周りのペースはやはり速く、ペースに流されないよう意識して抑え気味に走る。良い感じで5:10以内をキープ。15km〜20km迄はしっかりしていたと思う。20km迄はアップくらいの感覚で走り、20km超えたら目を覚まし、上げられれば上げて行く作戦でした。しかし何だか脚が重く、エンジンがかからない感じ。「先日のハーフの時は後半からあんなに気持ち良く走れてたのに何で？」「ダム湖の練習では32kmを5:10以内で走れてたよね？」何で？何で？そんな気持ちが強くなる中、身体はどんどん重くなりタイムもジリジリ下がりだす。ハーフ過ぎた辺りから5:10キープが出来なくなり、その後は5:20くらいの走りとなる。どんなに落ちてもせめて5:20キープで…と思っていたものの30km手前で疲労感が抑えられなくなり、またいつもの悪夢が…毎回給水はしたし、30km手前の給水でも水分補給したものの、その後強烈に喉が渇く。お水が飲みたくてたまらないけど給水ポイントは見つからず喉カラカラ。コンビニにでも入ろうかと思ったりもして。。こんな状況だから疲労は一気に大きくなるし、脚は痙攣しそうになりまた歩いてしまった。何でいつもこうなのか…自分を責めつつ、走りを止めたい気持ちと、何とかゴールしなくてはという気持ちがせめぎ合う。今回こそは遅くてもそれなりに安定した走りが出来ると思っていただけに落胆が大きい。少し立ち止まり…また走り出し…そして歩く。これの繰り返し。残り3kmくらいの橋の上りをトボトボ歩いていると、夫の大きな声援が聞こえた。元気貰ったのに走れない情け無い自分…「もうマラソン辞める」時計を見ると制限時間まであと僅か。そんなにワタシ遅いのか…再び「もうマラソン辞める」沿道の「あと少し。頑張って」の暖かい声援に押され、最後の力を振り絞り（大げさ笑）亀の歩みで走り出す。そしてどうにかこうにかゴール。感動も達成感も何も無し。苦しさしかない…みたび「もうマラソン辞める」ヨロヨロしながらソルトアリーナの控え室へ。元チームメイト達は当然先にゴールして、着替えも終了しており「キツかった」と言いつつも爽やかな笑顔が素敵でした。又の再会を誓い別れたものの、次のマラソンなど考えられないワタクシ。。帰りの車の中でも「もうハーフくらいにしておこうかな」と夫にもマラソン辞めます宣言！！こうして私の防府読売マラソンは終わりました。…でも…でも…でも時間が経つと何故だかまた走り出したくなる。あんなボロボロで懲り懲りだったのに「練習内容見直してみようか」なんて思ったりして。また大会で師匠やチームメイトに会いたいなって思ったりして。。うーん。辞めます宣言辞めます？…このままでは終われないし。これで私の2023シーズンは終わりです。少し休んでまた走り出します！！ ※多分最後に大会関係者の皆さま、寒い中沿道で応援して下さった皆さま、大変有難うございました。そして川内選手、素晴らしい走りを見せて頂き有難うございました。優勝おめでとうございます↓我が目に焼きつける惨敗の結果
03Dec
- 2023防府読売マラソン結果
  本日防府読売マラソンを走って参りました。気象条件等は申し分なかったのですが、やはり練習不足は誤魔化しようがなく、自身ワースト記録更新詳細レポはまた後日。。※レース後、博多でクリスマスマーケットを堪能し、凹んだ心を癒して参りました。
02Dec
- 防府入り☆
  こんにちは。気がつけば12月突入してまして…そして気がつけば防府読売マラソン前日でした先程防府入りしまして、ちょっとのんびり。明日はいよいよ今シーズンのメインレース「防府読売マラソン」を走ります。自己ベスト更新は出来そうにありませんが、自分なりのレースプランに基づいたきちんとした走りが出来るよう、ベストを尽くして頑張ります明日レースの皆さま頑張りましょう！！
19Nov
- 長崎ベイサイドマラソン
  本日、久しぶりにハーフマラソンを走って参りました今シーズン初でこれまた初参加の地元長崎の大会☆ハーフもかれこれ4年ぶりくらい？なのでワクワク感が高かったのですが…本命のフルマラソン２週間前ということで、今日はあくまでもレース前の諸々の確認レース「くれぐれも突っ込まないように！！」と夫に釘を刺されての出走となりました。トホホ。。自身のハーフのベストは1:38:13だけど、今年も練習不足で（言い訳言い訳笑）フルマラソンも暗雲立ち込めてまして。。なのでペースを落とし、ネガティブスプリットレースで無難にまとめる作戦でおります。その予行演習的なレースですので、来月のフルマラソンと同じくペースは5:10/kmで入り、疲れを残さないように少しずつ上げる作戦。※でも自分の中では久しぶりのハーフを存分に楽しみたい気持ちもあり、めちゃモヤモヤ。。でもなあ〜大会へ向けて疲労抜きをしていかなきゃいけない時期だし…ま、今回はおとなしくすることに昨日までの荒天が嘘のよう。今朝は風もおさまり、少し曇り空で肌寒い絶好のマラソン日和。。諸々の準備が整い9:00にハーフスタートとなりました。後方にいた方の話だと、スタートして暫くはコースが狭いので混雑するかもとのこと。転倒だけには注意してスロースタートを心がける。スタートロス18秒。大会名の通り歴史ある長崎の港を駆け抜けてゆく。前半はほぼフラットで走りやすいので、ペースを上げないよう落とし過ぎないよう意識して走る。5kmまでは平均すると5:07/kmくらい。まだまだ余裕余裕そしてこのコース一番の難所は13kmからの上り。長崎港に架かる女神大橋への急な上りが1kmほど続きます。みんなここで息切れし、あちこちでゼーハーが聞こえるも、普段の峠超えの練習の成果か、ここはやや余裕のワタクシ止まることなく駆け上がり、橋の上からの絶景を楽しみながら徐々に加速〜上りで苦しんだ分、下りは涼しい顔で一気に駆け下りる（下り大好き）残り5km程となり加速加速途中から抜きつ抜かれつしていたランナーさんをまたまた抜きかえす。その勢いは残り3kmになって更に加速！！！ずっとずっと抑えていたエネルギーをやっとここで放出ガンガン前のランナーさんを抜いて行く！！呼吸も全く苦しくなく身体もめちゃ元気今までのハーフ（メイン大会迄日にちがあったので）は当たって砕けてなんぼくらいの勢いでしたが、今回はネガティブスプリットを初めて体感した感じ（今頃かい）うん。。夫のアドバイスに感謝◇結果1:45:18 ※ちょうど5分/kmでした◇ラップ ※ 1〜4は5kmごとの平均※ 3は上り（この区間5:42/km）含む0. 0:181. 5:072. 5:003. 5:114. 4:425. 4:25 6. 0:24タイムは大したことないけど、走り終えて今日のレースは今までにない清々しさでした今更ですが、速いランナーさん達ってみんなこんな感じなのでしょうね。この感覚を何としてもフルマラソンで味わいたいと強く思った次第です。今日の大会。コロナも落ち着き、沿道で応援して下さる方も戻って来ていたし、レース終了後はみんな会場の芝生で寛いでいたりして…久しぶりに大会の楽しさを思い出した気がします。給水も2〜3kmおきにあり、ホント親切な大会（笑）また来年も是非参加したいなあ。来年は自己ベスト更新のレースに出来ればなあと思っております。大会関係者の皆さま、大変有難うございました。

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