この間久しぶりにゆかちゃんと会った。
ゆか家にお邪魔させてもらい、私は生後八か月の大ちゃんと遊ぶ。
まんまるでよく笑ったり、なんとも愛嬌のある大ちゃん。可愛い！
ゆかちゃんは現在授乳中。大ちゃんが小麦・卵・牛乳アレルギーだということで、数ヶ月前から小麦を抜いた食事生活を送っていると話していた。
小麦を抜くのって大変なことだなと思っていたけど、想像以上に大変だったらしい。
まず、パスタなどの麺類は食べられない。パンも。醤油もかけれない。お好み焼きも。てんぷらも。
代替品として最近では米粉やキャッサバ粉などがあったりしますが。
気を抜くと色んな物の中に小麦は入っていて、絶対小麦が入ってないだろうと思って口にすると小麦が入っていたということもあったらしい。
なので、外食を極力控え、有機野菜の宅配にし、野菜中心の生活を送るようにしたらしい。
そんな野菜中心の生活を送るようになって３カ月ぐらいになると言っていたが、彼女、化粧をしていなかったがお肌がつるつるでとてもきれいだ！
化粧せずに外出ることも可能なぐらい綺麗なお肌。この歳になるとスッピンで外に出るのは靴を履かずに外に出るのと同じぐらいすんごく勇気がいることなのだ(私の場合)。
そして、もともと細かったゆかちゃん、この生活にしてからなんと４キロ痩せたとか。
ダイエット中の私は、ゆかちゃんを羨望の眼差しで見てしまったよ。
食事に気を付けるという点では、私も、精製されたものは極力食べないように心がけている。それは、美肌づくりとダイエットのためだ。あと、「世界一美女になれる～」の本を参考にした食事を心がけている。これは始めたばかりなので、結果はまだ現れず。だけど、食生活を改善してから、周りから肌がきれいになったとか少しずつ言われるようになった。
内側から綺麗にすることは大切なことなんだとゆかちゃんと上記の本から学んだ。あんなにゆかちゃんの肌がきれいになるなんて。本当に大切だな。
肝心のダイエットは…。まあ、ぼちぼち。
十月までに目標体重になるかしら、私。
若干不安ではあるけれど、ゆかちゃんの言ってた事をヒントにもう少し食生活の改善を図っていきたいと思います。
ゆか家にお邪魔させてもらい、私は生後八か月の大ちゃんと遊ぶ。
まんまるでよく笑ったり、なんとも愛嬌のある大ちゃん。可愛い！
ゆかちゃんは現在授乳中。大ちゃんが小麦・卵・牛乳アレルギーだということで、数ヶ月前から小麦を抜いた食事生活を送っていると話していた。
小麦を抜くのって大変なことだなと思っていたけど、想像以上に大変だったらしい。
まず、パスタなどの麺類は食べられない。パンも。醤油もかけれない。お好み焼きも。てんぷらも。
代替品として最近では米粉やキャッサバ粉などがあったりしますが。
気を抜くと色んな物の中に小麦は入っていて、絶対小麦が入ってないだろうと思って口にすると小麦が入っていたということもあったらしい。
なので、外食を極力控え、有機野菜の宅配にし、野菜中心の生活を送るようにしたらしい。
そんな野菜中心の生活を送るようになって３カ月ぐらいになると言っていたが、彼女、化粧をしていなかったがお肌がつるつるでとてもきれいだ！
化粧せずに外出ることも可能なぐらい綺麗なお肌。この歳になるとスッピンで外に出るのは靴を履かずに外に出るのと同じぐらいすんごく勇気がいることなのだ(私の場合)。
そして、もともと細かったゆかちゃん、この生活にしてからなんと４キロ痩せたとか。
ダイエット中の私は、ゆかちゃんを羨望の眼差しで見てしまったよ。
食事に気を付けるという点では、私も、精製されたものは極力食べないように心がけている。それは、美肌づくりとダイエットのためだ。あと、「世界一美女になれる～」の本を参考にした食事を心がけている。これは始めたばかりなので、結果はまだ現れず。だけど、食生活を改善してから、周りから肌がきれいになったとか少しずつ言われるようになった。
内側から綺麗にすることは大切なことなんだとゆかちゃんと上記の本から学んだ。あんなにゆかちゃんの肌がきれいになるなんて。本当に大切だな。
肝心のダイエットは…。まあ、ぼちぼち。
十月までに目標体重になるかしら、私。
若干不安ではあるけれど、ゆかちゃんの言ってた事をヒントにもう少し食生活の改善を図っていきたいと思います。