起きてないことに気持ちをフォーカスし心配したり落ち込んだりしてませんか？？
自分以外の人の心を（考えを）想像してため息ついてませんか？？
自分の思考のクセなんだからしょうがないと諦めてませんか？？
どうせ私はネガテイブなんだからとか
心配性は治らないとか、生まれつきネガティブな思考なんだからとか！
自分の性格は誰が与えたものではなくて
自分が自分に与えてるものです。
まず将来起きるかもしれない出来事を想定する事はとても良い事です。
ただそこに気持ちを乗せて
一喜一憂しない事が思考クセを変えるのがポイントです。
ただ機械的に起こるかもしれない出来事を想定して、
起きた場合の対処法を準備しておく。
これだけで充分。
自分の周りで起きる事には、その出来事自体、善でも悪でも無いのです。
感情を付けるのは自分自身
過去の出来事は全て、そのもの自体善悪の判断はなく、
その出来事それぞれに自らが良い思い出、
悪い思い出と書いた付箋を貼り付けているだけ。
例えば
今、少しでも幸せを感じるていと仮定します。
自分の中でいわゆる悪い思い出として付箋を付けられてる出来事を
良い思い出に付箋を書き換えて見ましょう。
不思議な事に今の幸せレベルは間違いあ上がります。
万人全て自己責任
自己選択でこの世に産まれて来ていて
皆平等に魂の喜ぶ方向に進む事になっているのですから。
ほんのすこしの思考の癖を修正するだけで
道はガラリと変わります。
そして！！
自分以外の人（親近者も含め）との人間関係に悩まれてる方は多いです。
今の世の中なんて特にケイタイありーの、パソコンありーの、
で目の前に自分以外の情報が溢れて、
いつ何時でもケイタイからSNSとかデンワとかで自分の時間を切り裂きやって来る。
それに乗じて自らも発信しとります。
私も含め、これでは本当の意味でのプライベートはなく疲れてしまいますね。
自分身体は借り物なんですから労ってあげましょうよ！！
1日5分でもいいですから寝る前に自分の身体と向き合う。
深〜い呼吸をして
今日もありがとう！
今日もイロイロあったけどごめんね！
愛してるよー
明日もよろしくねー
って具合に。
最初はいろんな雑念が出てきてもOK！
集中できなくてもOK！
座って自分と向き合うことが大事です。
この時代だからこそ外とのコミュをシャットアウトして自分と向き合う時間を作る事が必要な気がするこの頃です。
軽ーく呼吸してみましょう！！
私たちは、たいそうな使命を持って産まれてきてる訳ではないんですよね！
一番は自分自身をどれだけ楽しませれるか！
どれだけ笑わせていけるか！！
これが一番の使命！！
通信相関鑑定
【こんなことが気になる方に】
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もちろん個人的な細かいこともご相談ください。
