ビーポレンにチアシードにモリンガも入れてみた。スーパーフルーツサラダ💓
モリンガはアミノ酸、鉄、ビタミン、カリウム…など栄養豊富なスーパーフード
知り合いのヨガの先生もインドで無農薬のモリンガを育ててとにかく身体に良いとススメてました。
妊婦さんに必要な葉酸はなかなか食事では摂るのが難しいらしくサプリメントが推奨されてるけど、なんとなくサプリメントは…抵抗あるな…って時にモリンガを思い出して、やっぱり！入ってた葉酸も
しかもほうれん草の2倍以上も。
チアシードも鉄、カリウムが、含まれてるので妊娠さんには嬉しいですね💓
今度はスムージーを作ろうかな
そー言えば、インドに居た頃は毎日フルーツサラダ食べてたなー
美味しそうでしょ💓
明日は大寒波。
みなさん風邪には気を付けて～❗️
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