昨日まで眠れないほど咳が出て、ホントに死ぬかと思いましたわｗｗ。
息するとのどがくすぐったくなって咳がこみ上げてくる。
こんな経験初めてだったんで本当に不安でした
薬がなかったのでどうにかして咳を和らげたい、止めたいとおもっていおｒんなことを試しました。
・水分を取ってみる
・マスクをしてみる
・口呼吸だけ
・鼻呼吸だけ
・吸うとき口・吐くとき鼻（逆も）
・刺激物を食べてみる
・体勢を変えてみる
・動き回ってみる
・思いっきり咳をしてみる
とにかく思いついたこと全部試しましたｗ。
一番和らぐなーと思ったのは
「呼吸」
でした。
～一時的に和らぐなーと思った呼吸法～
吸うときに体温（40℃くらい）より低い空気、かつ乾燥した空気を吸うので、のどがくすぐられ咳が出る。
僕はこの例でした。
だからお風呂入ってるときはまったくくすぐったくならなかったんです。
では、どのように呼吸すれば和らぐのでしょうか。
方法は3つあります。
マスクするとさらに和らぐと思います。
①”吸う”と”吐く”の境目はゆっっっくり
気づいたんですが、”吸う”と”吐く”の境目で咳がこみ上げてくるようです。
②口で吸って、鼻で吐く
「鼻で吸って、口で吐く」よりもなぜかその逆のほうが和らぎました。
③急に肺いっぱい吸い込み、普通に吐く
ほぼ深呼吸ですね。
肺いっぱいに吸い込んだら喉が少しジーーンとしません？
それでのどを刺激して咳の代行をする。
しかしこれはのどを痛めるかもしれないのでお勧めはしません。
あくまで僕が勝手に思いついた呼吸法なので、皆さんにも効果があるとは言えません。
