糖質制限を始めてみた
特別健康上問題があるわけでもないのだけど、ゆる~いかんじで続けてみようと思う。
3食すべて糖質制限とか「スーパー糖質制限」というらしいけど、修行だね。あれは。
でも、糖尿病の人達には必要な場合もあるのかもね。
私も30代なので、健康にも気をつけようと。。。
といっても、結構運動もする。
この前連続二重跳びが何回できるかと思ってやってみたら、22回しかできなかった。
今年の夏までに50回はいけるようにするぜ
糖質制限で体重を-3~5キロいければ十分です。
ちなみに、昨日の昼ご飯は「豚しゃぶサラダ」でした。
朝ご飯は、もともと食べないことが多いので、あまり問題ない。
夜は、糖質制限している人にはあり得ないらしい「うどん」
あと、間食はもともと食べない。
さて、どうなるかな~。