あー、今めちゃめちゃ自己肯定感さがってるー。
なんでこんなに思考が散乱するんだろうなぁ。集中できない、やりきれない。そんな自分を否定する思考が頭をかけめぐる。
今日もジム行って、マルトデキストリン飲みすぎて食事不足でお腹減り、YouTube見て終わってしまった。。（お腹が空いた...。。）
仕事せず終わっちまった。。
ダラダラ過ごすにしても自分で決めてダラダラしてるならいいんだけど、「考えるのがめんどくさい」が先行して、楽な方に楽な方になんとなくながされてしまってるからこうなってしまうんだよなぁ。
まじ、沼から抜け出せないのが悩み。
（前よりはマシになってきたけどね...）
さっさと寝て明日がんばろう。
今日の良かった点は、
▶︎トレ前に20分ストレッチできた！→次回は30分前にしたい！
▶︎そらの散歩に行けた！→2日連続えらい！
▶︎ボクシングの練習したこと。→継続しよう
▶︎ファミマでカロリーのお勉強→どうやったら覚えられる？
明日の目標は。
日記で書けるネタを意識しながら生活する。
アウトプットしないと。
表現しようとしないと。
じゃないとずっとこのまま。
心が辛い。
だから抜け出す。
頑張りましょう🥺