狭い部屋でもベリーダンス！やってみた！本日の練習会一緒にやってみてね♪①歩く②ルルベで歩く③アンジュレーション④アンジュ〜リバース〜アンジュ⑤シミーつけるベリーダンスでシェイプアップ | 道新文化センター中近東を発祥の地とするベリーダンス。このダンスの大きな特徴は腰の動きです。正しい骨盤の位置で動かすことによりインナーマッスルが鍛えられ、ウエストが引き締まる効果が期待できます。また、背筋をピンと伸ばした姿勢を保つので、自然と姿勢が良くなります。年齢や体力は関係ありません。月に2回、60分のレッスンで、あなたもダイエット効果を実感してみましょう。doshin-cc.com
ベリーダンスでシェイプアップ | 道新文化センター中近東を発祥の地とするベリーダンス。このダンスの大きな特徴は腰の動きです。正しい骨盤の位置で動かすことによりインナーマッスルが鍛えられ、ウエストが引き締まる効果が期待できます。また、背筋をピンと伸ばした姿勢を保つので、自然と姿勢が良くなります。年齢や体力は関係ありません。月に2回、60分のレッスンで、あなたもダイエット効果を実感してみましょう。doshin-cc.com
