レッスン前のストレッチしながらさて、今日は祝日です㊗️月曜日のレッスンは普通にあります①13:00〜②14:00〜③15:00〜そして明日1/14(火)は、今年初めての道新文化センターレッスンですね🌸よろしくお願いしますベリーダンスでシェイプアップ | 道新文化センター中近東を発祥の地とするベリーダンス。このダンスの大きな特徴は腰の動きです。正しい骨盤の位置で動かすことによりインナーマッスルが鍛えられ、ウエストが引き締まる効果が期待できます。また、背筋をピンと伸ばした姿勢を保つので、自然と姿勢が良くなります。年齢や体力は関係ありません。月に2回、60分のレッスンで、あなたもダイエット効果を実感してみましょう。doshin-cc.com2/16(日曜日)旭川市民文化会館大ホール観覧無料ぜひおいでください♪みんな頑張ってます
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