*すこーしずつ暖かい日が多くなってきましたね季節の変わり目には体調を崩しやすかったり...

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* すこーしずつ暖かい日が多くなってきましたね🌸 季節の変わり目には体調を崩しやすかったり お肌が荒れたり、アレルギーが出たり 今の季節は花粉症が出始めたり。。。 暖かくなって嬉しいはずなのに、 辛い季節になってしまう方も多いのではないでしょうか？ ・ それらの原因のひとつに 「自律神経の乱れ」というのがあります。 その自律神経を整えるには、 まず【呼吸】という手軽なひとつの手段があります。 ●深呼吸をする ●遠慮なく大きくため息をつく 普段の生活にちょっとプラスするだけで 自律神経を整える効果があります☺︎ より効果を期待するのであれば、 ヨガやピラティスで呼吸を意識しながら 身体を動かしていくのがgood！ 専門的な呼吸の方法はたくさんありますので、 今春こそ体の不調を整えたいなぁという方は @control.kaori へ☺︎ 3月から初回の方は60分6500円→5000円にて お試しいただけます🌸 3月のスケジュールは過去の投稿をご覧下さい☺︎ ・ ・ では、今日も素敵な1日になりますように🌿 ・ ・ ＊

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