こんにちは！
1日15分で細マッチョ＠けんちゃんです。
いきなりなんですが、
今から「腕立て伏せをして下さい」
と言われたら、あなたは何回することができるでしょうか？
だいたい、20〜30代男性の平均回数は...
17〜２９回 と言われています。
女性であれば、この３分の1の回数が目安です。
しかし、この平均は普段、適度な運動をしている場合です。
日頃全く運動をしていなければ、おのずと回数は減るでしょう。
ちなみに、私は現在 ８９回 することができます。
平均から考えると、大変満足できる回数だと感じますよね？
そうなんです！これだけできれば十分でしょう！
しかし、私も最初からできた訳ではありません。
以前の私は１０回を超えたところで限界を迎えていました。
信じられないと思いますが本当なんです。
そういった人は、元気・活力がなくなってしまい
周りから心配されたり、寂しい印象を知らないうちに
与えてしまっています。
具体的は...
・ 仕事・勉強に身が入らなくなり、失業や就職ができなくなる。
・病気にかかりやすくなる。
・異性から見ても魅力がなくなりモテなくなる。
何一つ良いことがありません。むしろ怖いです。
そんなことを防ぎたいあなた！
方法はあります。とても簡単なことです。
毎日のトレーニング（筋トレ）だけで良いんです！
................。
その毎日のトレーニングとやらが凄く過酷じゃないの？
って思う人もいるでしょうが、
そんなことをわざわざ紹介していません！
簡潔に言ってしまえば、 1日15分のトレーニング！
これだけで大丈夫！！
絶対に理想の身体を手に入れることができます！！
その内容はこれから、鍛える項目ごとにレクチャーしていきます！！
そこのあなた！
次はあなたの番です！
私と一緒に、理想の身体を手に入れて生活の質をよくしていきませんか？