お久しぶりの更新です。
いやいや、私ったらすっかりデブまっしぐらになり、
最強MAX体重に逆戻りし、そして、コロナ陽性となり、しばらく苦しんだ為、こりゃ体力つけなきゃダメだろうと、やる気をちょっとだけスイッチ入りましたアラフィフでございます。
旦那さんはコロナ罹らず、私だけ。
その差って、運動か？筋力か？と思いました。
慢性蕁麻疹は、疲れると出るのは変わりません。
なので、運動というより、リンパの流れを良くして、筋肉を鍛えようと思いました。
所謂、隙間運動で何とか日常をこなす。
これを目標に、目指せ-10kg！
とりあえず、まずは、爪先立ちをする事にしました。
参考にしたのが、https://more.hpplus.jp/entame/people/7170/こちら。
最近、寝起きの足裏が痛くて、歪みがわかるんですよねぇ。
これをしばらくやってたら、私の外反母趾がですね、ポキッてなりまして、飛び出してた骨☠️が少し真っ直ぐになりました。
もしかして、細くなるかも！！！なんて期待を込めて継続しております。
壁に真っ直ぐ立って、膝をくっつけて、ふくらはぎには変な力を入れず、お腹と太もも（膝上意識）に力を入れて爪先立ち。20-30秒したらかかとを降ろす。
これを痛くなる前に止める感じで、ゆっくりやっております。
今は10回くらいでしょうか。
私、足首太いので、細く見えるようになればいいなぁ。
アキレス腱の所が肉肉しいので🐖😭
さて、次にやってるのが、こちら。
お尻とお腹ポッコリ対策です。
そして、背中対策で、これ。
ヒールタッチ
そして、腹筋
ここまで本格的ではなく。ゆるっと。
肘ではなく。手を膝と交差させる感じ。
これを100回
アンクルウェイトをつけてやってます。
これで、どの程度細くなるのかやってみてます。
さて、症状のお話を。
コロナ陽性まで、鼻水が花粉みたいだったので風邪だと思い込んでました。
でも、関節痛悪化、喉痛みが尋常ではなくなり、熱も出始めたので、いよいよ明日発熱外来か？と思ったらさらに悪化して、不眠になるわ、関節痛と頭痛で全身痛いわで、出遅れた感ありありでした。
翌日朝、当日予約する為、中規模の病院に行く事に。
事務手数料払って行くくらい、症状辛かったと考えていただけたら。。
何故なら、私は内科のかかりつけ医がいないからです。いつも行く皮膚科や耳鼻咽喉科では、検査してもらえないので。。
ということで、現金💰のみ受付という事で、予約しweb問診回答して、予約時間に行きました。
費用は8200円程。他に薬は800円程でしたから、10000円が必要でしたね。
もうね、先生のオンライン診察後、PCRして結果出たら再診察、欲しい薬があるか、聞きたい事あるかと診察してくれた先生はテキパキしてました。
旦那さんは無症状だし、感染経路不明なので、流行りのエリス？とか思いましたが、結局なってしまったもんは仕方ないので、治ったら筋肉つけようってスイッチ入りました。
ちなみに、抗体検査キットって最近ドラッグストアで見かけなくなったんですが、コロナ陽性患者が入れる処方箋取扱薬局には必ず売ってるようでした。
旦那さんが私の発熱した際、近くのドラッグストアで探してくれたんですが、なかったらしくて。。
今度、元気なうちに買いに行ってきます。
（いつになるやら。。。💦）
さて、そんなこんなで、週末予定が流れて、セバス🐶の病院（狂犬病💉）やトリミングが延期、私の実家訪問者も延期、冷蔵庫の実際のサイズチェックなどなど、やりたい事全て延期で、私の美容室ももっと延期になりましたぁ。
そんなわけで、少しでも紛らしたく
オセビは飼主がカット💇♀️
ウヒヒヒヒ
はい。左右バランス悪い👎
目の周りカット眉毛のあたり片方やり過ぎた。
おでこのあたり、スキ✂️バサミで短くし過ぎてしまった。😱
ま、それも、ご愛嬌ということで。
気を取り直しまして、
足もバリカンで肉球周りをカットし、
爪も電動ヤスリで削りました。
しかし、下手すぎるな。
少しカットの練習しようかな。
予約取れない時用で。。
隙間時間で運動して、ITの勉強も頑張って、
断捨離しなきゃ。。
もうすぐに年末になってしまうから。
はぁ。1年が、早い。
最近かったヘアオイルが優秀です。
匂いに好き嫌いありそうですが、しっとりします。
20℃以下に固まるらしいので、
それまでに使い切りたいなぁ。
とにかく、やる事、少しずつこなして頑張ります‼️
それでは。