市販されているニキビの薬について

ニキビ治療では、薬の使用というのも方法のひとつですよね。ドラックストアなどで市販されているチューブタイプのニキビ治療の薬を知っている人も多いでしょう。ニキビ治療の薬の種類には、医者から処方される薬ととドラックストアで売られている薬と漢方薬という3つのものがあります。すこしぐらいのニキビでは市販の薬でも治療できますが、重症の場合は医者に処方してもらうとよいでしょう。

こちらを参考にしました　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12102881432

ニキビ治療の市販の薬と処方薬の違いというのは、抗生物質が入っているかいないかです。抗生物質があるものと無いものでは効果に違いがあります。抗生物質というのは微生物の増殖。機能を抑える物質なので、炎症に効果があるのです。

よく知られているように、市販のニキビの薬というのは、その部分に適量塗りこむタイプの塗り薬がメインとなっています。これを1週間使っても治らなかったときは医師に相談してください。ステロイドを長く使うということはニキビの原因にもなるからです。

チューブタイプのニキビ薬を使用するときの注意点は、顔を洗ったきれいな状態で使うことです。処方された薬の場合は、効果はあるものの副作用がある場合も考えられるので、医師の指示に必ず従ってください。

ニキビを薬で治すということは、即効性があるので便利という反面、できたものを治すだけということなので、根本的な解決にはならないのです。これでは、薬を塗ってニキビが一時的に消えたとしても、いずれまた出てくるかもしれません。

ニキビを薬で治すのは表面的な治療ということを忘れずに、日頃の生活を改善して治療するようにしなければならないでしょう。

エストロゲンを増やすことがニキビを抑える

大人ニキビではホルモンの調整ということが大事になってきます。男性ホルモンの増加を抑え、女性ホルモンをよく分泌させることが効果的なニキビの治療法です。ニキビの治療薬というものも市販されていますが、それはあくまでもその場での対応であって、できることなら体の内側から治したいですよね。

女性ホルモンのなかでもニキビに効果があるのが「エストロゲン」というもので、これを増やせばニキビを改善することができるでしょう。エストロゲンは皮脂を増やす男性ホルモンと正反対の役割を持っていて、毛穴を塞がりにくくしてくれます。

エストロゲンを増やすための具体的な方法を紹介しましょう。まず、ダイエットをしないということです。きびしいダイエットというのはエストロゲンを減らしてしまいます。恋をするというのもエストロゲンを増やす方法です。恋愛をするとドーパミンが増えるのでセロトニンが分泌されるのです。満たされたセックスをするというのもエストロゲンを生成するそうです。恋愛をしたりすると女性はきれいになるというのは良く聞く話ですよね。

また、十分な睡眠というものも大切です。睡眠を十分にとるとエストロゲンが正常に分泌されます。骨盤の周辺をストレッチすると、血の流れが良くなって効果があります。太ももの内側をほぐすとむくみ、冷え性に効果があってエストロゲンもよく分泌されます。エストロゲンの分泌だけでなく、健康のためには身体を冷やさないのが大事とされています。たばこはエストロゲンを減らすことになるのでやめましょう。

エストロゲンを外から補給するには、大豆製品を食べることです。大豆イソフラボンというのはエストロゲンと同じようなもので、植物性のエストロゲンとされています。

女性ホルモンはニキビの救世主！？

ニキビの原因は「ホルモン」であることがあるんですが、ホルモンの種類には「男性ホルモン」と「女性ホルモン」がありますが、ニキビができる原因は「男性ホルモン」が多くなることです。では「女性ホルモン」とニキビの関係はどうなるんでしょうか。

実は大人ニキビを予防したり改善するには女性ホルモンを作ることが一番なのです。女性ホルモンは1種類ではなく、エストロゲンという卵胞ホルモンとプロゲステロンという黄体ホルモンというものがあって、エストロゲンは皮脂が分泌されるのを抑えて美肌に効果があります。プロゲステロンというのは反対に皮脂の分泌を促進します。

女性ホルモンのバランスが正しく、かつエストロゲンの効果をたくさん利用できればもっともよいということになります。女性ホルモンのエストロゲンというのはニキビを治すときの救世主ということです。エストロゲンがニキビ抑えるメカニズムを紹介しましょう。

女性ホルモンのエストロゲンは男性ホルモンと正反対の効果があります。つまり、細胞間の脂質であるセラミドと天然の保湿である肌のバリア機能を強め、水分が多く含んだ肌を作ってくれるわけです。このような肌のときは角質層が柔軟で、毛穴が塞がりにくくなっています。

毛穴が塞がりにくければ、皮脂が多かったとしても毛穴に貯まらないのでニキビにはならないというわけです。では、ニキビ治療の救世主である女性ホルモンのエストロゲンはどうやって作ればよいのでしょうか。エストロゲンをたくさん分泌させるには、充分な睡眠をとり、ストレスを減らし、血の流れを良くして卵巣の機能を正常に保つことです。

ニキビと女性ホルモンと男性ホルモン

ニキビの原因では「ホルモン」というのもストレスと並んで有名です。ニキビ治療で一番効果がある方法というのがホルモンのバランスを整えることだとされているくらい、ホルモンとニキビというのは関係があるので、毎日のスキンケアでもホルモンのことを意識するのがニキビ改善につながるでしょう。

「ホルモン」と聞いてまず思い浮かぶのが「男性ホルモン」と「女性ホルモン」でしょう。まずこの男性ホルモンと女性ホルモンというのは、男性なら男性ホルモンだけ、女性なら女性ホルモンだけと考えてしまう人もいるかもしれませんが、そうではないのです。男性でも女性ホルモンはできますし、女性でも男性ホルモンは作られます。つまり言葉の捉え方なわけです。

女性の場合は、男性ホルモンが多くなるとニキビができやすくなります。大人ニキビを治療したい女性は男性ホルモンについて理解しておきましょう。男性ホルモンというのは、皮脂の約50％である「トリアシルグリセロール」を多く分泌してしまうということが証明されています。また、「アンドロゲン」というものが角化細胞を増えさせて、角質を増やしてしまい、毛穴がふさがってしまうことになりかねません。

このようなことから、男性ホルモンがニキビの原因になっているわけです。ニキビがすべて男性ホルモンの影響ということではないのですが、ニキビが男性ホルモンの原因なのかを判別する方法があります。それは顔の側面のＵゾーンか、鼻の下か口のあたりのニキビの場合、男性ホルモンが原因の可能性があります。この部分は男性ホルモンが影響を受けやすい部分だからです。

女性でも男性ホルモンが多くなる原因は、不規則な生活やストレスでホルモンのバランスが崩れているためです。

ストレスとニキビの関係について

ストレスが起きる原因では「ストレス」というものが有名ですが、ストレスには普通の意味でいう「心理的ストレス」ともうひとつ「物理的ストレス」というものがあります。ストレスというのは精神的なものだけでなく、物理的にもあるのです。なかなか理解しにくいかもしれませんが、たとえば温度差が激しいところに行ったりすると物理的ストレスが起こります。

物理的ストレスが起こると、自律神経が乱れます。体は体温の調節機能があって暑ければ副交感神経が血管を広げ、血の流れが良くなり汗をかいて体温を下げ、寒い時期は血管が収縮して熱を出さないようにします。この自律神経はエアコンなどで温度差のある場所に行くとバランスが崩れ、「自律神経失調症」が起きます。

こちらが参考サイトです。　http://oshiete.goo.ne.jp/qa/8291265.html

自律神経が乱れることによって、男性ホルモンが多くなり、皮脂が多くなる脂性肌になってしまうことがあるのです。また男性ホルモンは肌を固くすることもあり、毛穴が詰まることがあるので、これもニキビの原因になります。

物理的ストレスはエアコンだけでなく季節の変わり目の温度が不安定なときや、ほかにも満員電車、工事の騒音のようなものも含まれています。物理的ストレスを減少させるためには、もちろん冷暖房のエアコンを使いすぎないなどの対策があります。

満員電車や騒音などの対策には、そのような環境をできるだけ避けるという方法しかないでしょう。著者も自宅の騒音に悩んでいるので、今度防音のヘッドフォンでも買おうかと思っているんですけどね。

しかし、生きていくうえでストレスは避けられないものなので、それをケアするには休息・運動・趣味の時間を確保しましょう。

ニキビができる原因を徹底公開！

「大人ニキビ」というものがありますね。ニキビというのは10代の男女に多いのですが、大人でもニキビになることがあり、これを「大人ニキビ」というわけです。大人ニキビを治したいときは、まずニキビができる原因を知っておいたほうがよいでしょう。知っているという人でもおさらいして、さらに理解を深めましょう。

ニキビというものが発症して、それが進行していく間には多くの原因が絡んでいます。ニキビには「8大原因」という原因があります。それぞれの原因がどういうメカニズムでニキビを作るのかを説明していきます。

まず、ニキビができる原因で有名なものは「ストレス」というものがありますよね。ストレスはニキビだけでなくすべての肌のトラブルの元になっています。ストレスがあると毛穴が収縮して、肌のバリア機能が弱まり、皮脂が多くなってニキビに繋がっていきます。ストレスには「心理的ストレス」と「物理的ストレス」があります。

普通はストレスというと心理的ストレスを思い浮かぶと思います。ストレスは肌に悪いということはほとんどの人が聞いたことがあると思いますが、これは迷信などではなく実験などで実際に確認されています。

ます、心理的ストレスは皮脂を増やします。ニキビができるのは皮脂ができる毛穴が詰まって、そこに角質・皮脂がたまって起きるわけですが、その毛穴に悪玉アクネ菌というものが増えると炎症が起こります。つまり皮脂を増やすことはニキビの原因になるので、心理的ストレスを避けることがニキビ治療に効果的というわけですね。

心理的ストレスを減少するには、休息・運動・趣味の時間を確保することが必要です。

ニキビに悪影響のある食べ物

ニキビ対策については当然日頃の食生活というものも影響があります。前回はニキビに効果がある食べ物を紹介しましたが、今回はニキビに悪影響がある食べ物を紹介しましょう。ニキビに良くない食べ物と言えばチョコレート・ピーナッツなどです。これらを食べるとニキビに良くないというのはよく知られている思うんですが、みなさんもそのような経験をしたことがないでしょうか。

しかし、本当は食べ物とニキビは直接的に関係があることはわかっていなくて、食べ物を厳しく制限するということはしなくてもよいんですが、それでも動物性脂肪・糖質などは皮脂の主要な成分であるＴＧ、トリグリセリドが増加してしまうので、過剰に摂取するのは控えましょう。

飲み物の中では、ご存知の通りにコーヒーや紅茶にはカフェインが含まれていますが、これはビタミンＢ群を摂取する妨げになります、また、辛いものなどは内臓に良くないのでおすすめできません。アルコールには糖分が多くあり、飲みすぎは控えましょう。

脂溶性ビタミンＡ・Ｅは炒めると吸収がよくなり体内に蓄えることができます。食事が偏ったと思ったらたくさん摂取するようにしましょう。ニキビ対策ではよく知られていることだと思いますが、脂肪分が多くてカロリーが高めの洋食よりもあっさりした和食を毎日の食事にしたほうがよいでしょう。

たんぱく源は摂らないといけないのですが、皮脂に影響がある牛・豚よりも鶏・魚・大豆類などを食べるようにしましょう。食事でビタミンなどの栄養素を摂りにくいというときはサプリメントを利用するのもよいでしょう。

参考サイト　http://xn---in-rj4byfyb1962er6p.com/

気になるニキビと食生活の関係

ニキビ対策についてなんですが、ニキビというのはもちろん「食生活」にも関係しています。毎日の食生活をファーストフードなんかにしている人は注意が必要です。偏食や外食などをしている人は改善したほうがよいでしょう。ニキビだけでなく、毎日の食生活は長期的な健康にも関わってきますから。

ニキビに効果がある食品を紹介しましょう。

それは、にんじん・ほうれん草・うなぎ・レバー等です。これらの食品にはビタミンＡが含まれていて、毛穴が詰まるのを改善して肌のタ－ンオーバーを促進し、皮膚のうるおいも作ります。また、卵・乳製品・藻類などはビタミンＢ2が含まれていて、角化をコントロールして皮脂を抑制してくれる効能があります。

まぐろ・かつお・にんにくなどはビタミンＢ6が含まれていて、新陳代謝が促進して肌がきれいになるのでニキビを抑えることに効果的です。緑黄色野菜・果物・芋類等はビタミンＣが含まれていて、コラーゲンの生成を促進し、抗酸化作用があるので美肌によく、これもニキビ予防に効果があります。

レバー・かつお・うなぎなどはビタミンＥがあって、これは血液の流れが良くなって抗酸化作用もあり、ビタミンＣと共に摂取すると効果的です。さつまいも・ごぼう・キノコ・豆類などは食物繊維があり、脂質代謝をコントロールしてくれます。

ニキビに効果的なメニューは、鶏の水炊き・魚類などをメインにした鍋などがよいでしょう。なぜ鍋がよいのかというと、水溶性ビタミンＣをスープにしてよく摂ることができて、身体を冷やすことがある野菜も温かくして食べられます。これから寒くなってくる時期には鍋物がぴったりですよね！