ダイエット中や肉体改造で、食の誘惑はつきもの？最近、暑くなってきたのでトレーニング後の誘惑！ビールについて^o^仕事が終わって、トレーニング後の一杯は美味しいですよね！以前は、トレーニングしてるから気にしないで飲んでましたが、細マッチョを意識してからは、考えて飲むようにしています。定番ですが、ビールを飲む時には『つまみ』が欲しくなりますよね。焼き鳥や唐揚げなど、カロリーが高いものがあいますよねー以外に、ビールを飲む時のつまみを意識しないと、その日のトレーニングが無駄になることもあります。ビールに含まれる糖質の代謝をアップするには、大豆系の製品が良いです。枝豆や豆腐などは、最適ですよ！その他に、ビタミンB2が含まれているレバーや豚肉のヒレなども脂質やたんぱく質、糖質の代謝をアップしてくれるそうです。上手に組合せて、出来るだけストレスが無いようにしたいですね。ダイエットに効果がある食事法のコチラの記事も参考にして下さい！ＰＳあまり飲み過ぎは、「つまみ」を気にしても意味が無いですよ～ビールの目安は、中瓶1本だそうです。え～中瓶1本…その変わりに、カロリー控えめな緑茶割の焼酎はいかがですか？（笑）ブログラン キングに参加しています！上位は凄い・・・・細マッチョは何位？応援、お願いしますーにほんブログ村運動ダイエット ブログランキングへ
細マッチョ！短期間で実現する肉体改造トレーニング法
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