今日は体調がおかしくなってからの変化について書こうと思います
ウォーキングを始めて二ヶ月ぐらい経過したあたりから、立ち続けることが出来なかったのが、一時間程立ちながらの作業が出来るようになってきました
握力維持のためグーパー体操をお風呂で毎晩100回、500mlのペットボトルで前腕を鍛える筋トレをやっていたおかげか、スーパーでの買い物かごが重量物を入れると数分しか持てなかったのが、何とか最後まで持てるようにもなってきました
最初の頃は仕事がキツくて(座り仕事と立ち仕事半々)終業時間までが長くて仕方ありませんでしたが、今は休みの日のほうが体が怠く、仕事をしていたほうが体が楽になってきました
相変わらず四肢の怠痛み、歩く時の違和感、手に持つ物の重量感は変わりませんが…
運動をやるようになって、体力がついた感じでしょうか
筋力低下を防ぎたくて、無理してモリモリ食べていたら体重が2.5㎏も増えてしまったので、(ちょっと食べないとすぐに痩せてしまう)間食を減らし、栄養はしっかり摂取を頑張ります
嬉しい成果もありますが、症状が良くない日は気持ちが落ちます。
難病や、その疑いの方の記事を見ると、皆さん様々な思いを綴ってらっしゃって、勇気をいただいたり、考えさせられたり、本当に人の数だけ色んな正解や価値観があるんだなと改めて感じました。
現在は過去に思考してきたものが現れているそうですね。だったら今を少しでも心地よく生きることで幸せな未来に繋げたいです