エネルギーワークの復習

先ずは、エネルギーがスムーズに流れる態勢を取る。

続いて、センタリングとグラウンディング。

いよいよスタート。

エネルギーボールを作り、そのボールを身体中移動させる。

1度に100回が目標。

ここで一番大切なのが、呼吸の仕方。

これをしないと、せっかくのエネルギーが放電されちゃう

この呼吸法、ちょっとコツがいるのです