生理周期に合わせてエストロゲンの分泌量が変わるので
生理前後に頭痛が起きる人も多いようです。
妊娠中はエストロゲンの分泌量が変動しないので
頭痛は一時的に収まるとも言われています。
我慢せずに病院に行くのもいいですし、
自律神経を整えていけるように
食事を気にかけてみてもいいかもしれないですね。
エストロゲンを減らす食材もありますし、
ニコチンも分泌量が減っていくそうです。
煙草を吸っている人はエストロゲンの分泌量が少ない可能性があるので
大豆製品から大豆イソフラボンを摂取したり、
プラセンタでホルモンバランスを整えていくといいかもしれないですね。
豆乳には大豆イソフラボンが多く含まれているので
エストロゲンのサポートをすることが出来る食品です。
大豆イソフラボンはエストロゲンと非常によく似た構図をしていて
バランス良く食事に取り入れていくと
乱れたホルモンのバランスを整えていくことも出来るそうですよ。
エストロゲンの分泌量を調整する薬もあるそうです。
更年期障害、乳がんのリスク軽減など…
エストロゲンの分泌量が関係してくるそうですからね。
ただ、薬を利用すると場合によっては副作用も出るそうですから
よく医師の方と相談していくようにした方がいいと思いますよ。
エストロゲンとは女性ホルモンの一つです。
別名「卵巣ホルモン」とも呼ばれていて
生理周期の前半の期間を安定させてくれるホルモンなのだそうです。
他に自律神経、感情の動きや脳の働きを整えてくれたり
基礎体温を下げる効果もあるそうです。
このエストロゲンは年齢と共に分泌量が減っていきます。
その結果、更年期障害の症状がみられるようになってきます。
若 い方でもストレスなどでエストロゲンの分泌量が減ってしまい
若年性更年期障害、生理不順などの症状が出てきますので
ホルモンバランスを整えておけるよう生活環境を見直していきましょう。