hola!

久々にchicano　style
してみました(o･д･)ノ

ハイソックスどこいったのやら＿|￣|○

って 首もと延びてるw


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オリンピック

いやー面白いね

オリンピック柔道

でたかったな～



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ダイエットor筋トレ 筋肉肥大

ダイエットは着実にすすんでいますわ(*´∀｀)

筋肉つけながらの脂肪落としはかなりたいへんですわよ！

筋肉はかなりいい感じに着いて来たから目に見えて分かるな(￣∇￣)

腕触らしてあげようかw
まぁ大胸筋がすげぇ着いてきてますよ！

真ん中カットしてきてるぜぇ～

体脂肪はまだ言えませんw
10%代まできたら
言いますわ( -_-)

体重は-13kgおちたよーてっ！
でもギリギリ三桁w

後10kgおとそーとw
後そんだけ落としたら体やばいやろな！

後は腕と後背筋をつけるだけっけっ！

腕はまだまだカットさしたいから載せませんが45cmくらいあると思います！

筋トレやってる方おられましたらがんばってください！
共に頑張りましょ！

後自分が教えれる事が有りましたらお教えいたしますのでコメント残していただいたらお返事しますよー！

筋肉の事
体重の落とし方を
まぁー何事もTVみたいに簡単じゃないので！TVに騙されるなよみんなーWWWWWWW





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