どなたであっても避けて通れない問題のひとつに「老化」があります。
老化は、さまざまな問題を引き起こしますが、こればかりは、どうにもしようがありませんので、うまくつきあってゆくしかありません。
いびきの原因のひとつにも、この老化があります。
ということになると、老化に関してのいびき対策は無い・・・と言うことになってしまうのでしょうか。
老化という状態もまた、全身の筋肉を緩めてゆきます。
ですから、他の多くのいびきの原因と同じように、上気道の筋肉も緩めてしまいます。
そして、呼吸する空気の通り道が狭くなりますから、粘膜の振動が増すなどして、いびきを発生させてしまいます。
また、老化してゆくことで、酸素を取り入れる量も減少してきますから、少しでも多くの酸素を取り入れようとして、鼻からだけでなく、口からも呼吸をしてしまうようになり、それもまたいびきの大きな原因になります。
しかしながら、原因が「老化」であっては、なすすべもないのですが、老化以外のいびき防止法・・・たとえば、仰向けに寝ないことや、アルコールを摂取しないこと、疲労を溜めないこと・・・等々をすべて実行してみることで、いびきを少しでも発生しにくくすることは可能でしょう。
万人に訪れる老化という現象ではありますが、だからといって100%全員がいびきをかくようになるわけではありませんから、それなりのいびき対策は必ずあります。
最近は、良いグッズなども販売されていますから、そのようなものを利用するのも良いですね。
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