少し前の夜、どうにも腹に据えかねる事があり
悶々としました。
脳内で反芻するとその感情が
増幅したのでその翌朝すぐに
その事について書き出してみました。
何があったのか
どう思ったのか
何故腹立たしくなったのか
事実は端的に、感情は思うままに
書き出して読んでみたら
気持ちが落ち着いて来ました。
わたしの場合ですが
「こういう風に思ったのか」と
文字で可視化するとすんなり
受け止める事が出来るようです。
そうすると
その感情を割とすんなり
受け入れやすくなります。
「そうかそうか」と。
「そりゃあ腹も立つよね」って。
感情が落ちた時、いかに早く
立ち直れるか。
いろんな方法があるかと思いますが
「可視化する」という選択も
頭の片隅に置いておくといいかも
しれません。
案外効果あるかもよ！
以下、お知らせです。
「手帳のくらし」の
ワークショップの月別テーマです。
1月 設定 1年の目標を決めよう。
2月 行動 どうやって動く？
3月 俯瞰 上から見てみよう。
4月 探究 ちょっと掘ってみよう。
5月 刺激 新しい風を入れよう。
6月 教授 知ってる人に聞こう。
7月 確認 内から、外から。
8月 理想 思うように出来てる？
9月 整理 要る物と要らない物。
10月 準備 そろそろ来年の手帳。
11月 調整 ペースを守って。
12月 完了 出来上がり！
このようになっています。
しばらくはオンラインでの開催に
なります。
例えば、4月のテーマだけ興味あるから
受けてみたい！とか大歓迎です。
そろそろ対面も考えてはいますが
もう少し先になるかと思います。
相談会は
手帳や文房具についてのお悩み
例えば
「手帳を使ってみたいけどどんな
手帳がいいのかわからない」
「毎日書けるようになりたい」
など、どんな事でも結構です。
全てリクエスト制の開催になります。
時間、価格等すべてのお問い合わせは
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お申し込みもこちらから。