どーもー、平井のEMB（エロマッチョバーバー）こと
ユウキです！
笑笑笑
先に言っておきます！
今日は髪の毛の話は一切しません！
笑笑笑
では、何の話をするのか、、、
もうお分かりですよね。
ではでは、
只今減量真っ盛り！！！
何故かと言うと、、、
ここに写るメンバー+5人で
ダイエットバトルをしております！
期限は3/27（月曜日）
残すところあとわずか。。。
そんなわけで運動、食事制限に磨きがかかっております！笑
早くカレーライスが食べたい。。。
（今の気分です）
最近お客さんからも「また痩せましたか？」
とよく言われてます。
その流れでダイエットの話になることもしばしば、、、
というわけで、
今日はEMBユウキの減量中の
とある1日をご紹介！
(°∀°)b
まず朝6時に起床。
ストレッチしてスクワットして太ももを追い込んだら
ランニング～！
朝の河川敷は気持ちがいいっす～♪
30分ほど軽くランニングをしたら・・・・・
坂道ダッシュ20本！！
ε=ε=(ノ≧∇≦）
趣味でキックボクシングをやっている
EMBユウキは心肺も鍛えたい！
トータル1時間ほど走ったら帰宅。
家を出てから帰るまで歩かないのが自分ルールです！
朝食に無脂肪ヨーグルト、プロテインを
お腹に入れたら仕事へ！
2～3時間おきにプロテインを飲む。
時間があるときだけは昼食にこれ食べてます。
蒸し野菜とササミ！
時間がなければスモークササミを齧る！
ちなみに夕飯もこれです。
そして仕事が終わって行くところといえば・・・
はい、ジムです。
追い込む、ひたすら追い込む。
そしてプロテイン。
トレーニング後のプロテインはうんまいっす～！
減量もラストスパートなのでこんな感じです！
早く終わりたいです！笑
ダイエットバトルの結果は報告します！！！
では、また！
(°∀°)b
HAIR CONNEXION
江戸川区平井5-10-7
03-6657-4947（予約優先）
定休日 火曜日
平井駅 徒歩2分