もう。どうも体質なんでしょうね。すごく、気を付けているんです。
適度な運動、ストレッチ、そして野菜を沢山食べるそんな生活を心がけているんです。
おやつには、ふかしたサツマイモを食べたり、葉物野菜がいいと聞けば葉物野菜中心
の食事にしたり。一時は、春菊がいいとのことを聞いて、お鍋で春菊、胡麻和えで春菊を
頂いたりしているんです。
便秘に効くヨガのポーズも毎日やっています。パワーウォーキングが腸の刺激にいいと聞けば、
雨の日以外は毎日、パワーウォーキングをしています。
そんなこんなで、なんとか辛くならない程度にコンニチハしてくれるんですけど、
ちょっと雨がつづいたり、仕事柄接待が続いて野菜中心メニューに出来なかったりすると
テキメンでお腹パンパンになっちゃうんです。
そんな生活になりそうな時には、便秘解消に即効な飲み物 を頂いています。
辛くなる前にコンニチハしてくれるので、助かっています。