ニキビに悩むティーンエージャーは、とうの昔なんですが、
それじゃなくっても、すぐにニキビが出来ちゃうんです。私。
にもかかわらず、これからの季節は、色々なイベントが目白押し
ですよね。お鍋パーティーならお野菜がたくさん頂けていいんですが、
ローストチキンや、から揚げ、ピザ、天ぷら・・・宴会の食事って
オイリーな食べ物が多くって、野菜が少ないじゃないですか。
さらに、そこにビールだ、ワインだとアルコールも入って、夜遅くまで・・・
寝不足も相まって、いつも以上にニキビのできやすい日々なんですよね。
毎年、年末や年明けになると、ニキビとにらめっこなんです。
でも、今年は、ニキビができ始める前に、対策を試みることにしたんです。
ニキビ対策に食べ物 に気をかけるのはもちろんのことです。宴会以外の
時には、サラダや野菜の煮物など、野菜をたくさん取って、ビタミンなんかも
補給しちゃったりします。休日には、ゆっくりとお風呂に入って、疲れを取って
寝不足も解消したいと思います。