ダイエット中にもかかわらず焼き肉。

昨夜はガッリ焼き肉食べました。飲み食いしまくったにで、食べに行く前と食べに行った後で1.5キロ違っていました。
サプリメントのフィットコントロールを飲んでいたので、次の日までの朝までには元の体重に戻っていました。
ちゃんと代謝されて消化されエネルギーにかわっているようです。

体組成計で測っていると、肉類を食べると代謝カロリーが増えているんだけど、なぜだろう、臓器が食物を分解して吸収するのにカロリーを消費するそうですが前回図ったときと100カロリー程増えている。
また、筋肉を使う運動をすると、代謝カロリーが増えていることも確認できたので、タンパク質の補給と運動を行えば痩せやすいからだになるということでしょうね。