久しぶりにブログの更新です。すると、ブログのトップに広告が出てました！一ヶ月以上ブログを更新しないと自動的に広告が掲載されてしまうそうです。僕にとっても、このブログを見てくださってる方にも不要な広告だと思うので頑張ってブログの更新を頑張ります。最近は早朝と夜のウォーキング＆ジョギング＆筋トレにはまってます。ネットで調べてたら筋肉と血糖値の事が書かれた記事を見たからです。体内の糖分の保管場所はほとんどが筋肉で、血糖値の調節も筋肉で行われてるそうです。筋量が減ると糖分の行き場がなくなり、血糖値の上昇やその調整能力が低下してしまい糖尿病の発症を結び付ける鍵となることが最新の研究で明らかになってきたとのことです。2型糖尿病の方はもちろんインスリン注射を打ってる1型の方も筋力がつくと血糖コントロールが上手く出来るようになるかもしれませんので、とにかく運動をすることをおすすめします。ハードな筋トレは必要ありません。ジョギングも速く走るのではなく早歩きぐらいのスピードのスローペースで十分です！運動する時間は食後30分～1時間後がいいみたいです。おかげさまで最近、寝る前の血糖値が良くなってきました。そういえば入院する前の数ヶ月間、ほとんど運動しなかったのに良く食べてたから、それで膵臓が疲れちゃって・・・今の僕の膵臓からはインスリンが出るようになってるのにまだ血糖値が上手く下がらないのは筋肉量が低下してるからなんだ！と思い「筋肉をつけなきゃ」と筋トレをしている僕をみて嫁には「単純な人だねぇ」って、つっこまれています・・・。
スーパーカーボの１型糖尿病ライフ ～完治への道～
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