9月30日
壮鎮 55/600
慈恩 15/400
雨が降っていたので、外であまり練習できなかった。
でも最低ノルマ30回は達成。
最初と比べて力強く、動きも鋭くうてるようになってきたけど、スタミナがもたないのが辛い・・・
呼吸ももっと意識して、技の緩急をもっと表現したい。
語彙力チェックのためにワードエンジンっていうサイトでテストを受けてみた。
以前別のサイトでやった時は15000語レベルくらいあったはずだけど、力が落ちたのか(間違いなく落ちているはずだが・・・）、12460語レベルとでた。
結構診断結果が見やすくて、感心した。
語彙力UPのトレーニングをしないと・・・
試しにどうですか？
今日(9/29)から来月の10/30全国公大会に向けて型の練習回数を毎日カウントアップしていこうと思います。
OBの先輩は昔毎日50回のノルマを課されて、慈恩、雲手という型で同大会で入賞された。
自分も50回を目標にやろうと思うけど、今のところ朝・昼・晩で40回うつので精いっぱいなので、
どうしても練習できない日なども考えて、目標回数はキリのいい1000回。
初日の今日は、
壮鎮35/600
慈恩5/400
5回1セットで、
1回目：力を抜いて、コース等正確に
2回目：MAX
3回目：MAX
4回目：MAX
5回目：5分の力で
①技の緩急、②力の強弱、③体の屈伸、④気心の用意、⑤着眼に気をつける。