2022/09/09
181日目
_:(´ཀ`」 ∠):
☕️アニバーサリーブレンド
アニバーサリーブレンドは特徴があって
味を覚えやすいと思います
毎回飲むたびに懐かしさを感じる
昨夜お菓子を爆食いしたせいなのか
今朝コーヒー飲んでからずっとお腹壊してますが･･････コーヒーのせいじゃないよね･･････？
体重は･･････
昨夜はお菓子が食べたくて食べたくて食べたくて･･････
ちょっと気が狂いそうだったので爆食いしました･･････
いや、もはや爆食いしている自分は
気が狂っていたと思います
汚い話で申し訳ないですが
💩も出ていなかったので
食べた分だけ全部溜まってましたね
今日は一日お腹壊してそうです
つらい。
pmsっぽいのですが、生理までまだ2週間あるんですよね･･････謎のホルモン混乱期。
今日は整腸作用も加味して
大根食べまくろうと思います
最近アメブロで別の人のダイエット記録を読んだのですが
2ヶ月で10キロ痩せた人の1日のルーティンが書いてあって
食事制限のほかに
・1時間筋トレ
・1時間ストレッチ
・足腕マッサージ
・2時間ウォーキング
・30分サイクリングマシン
(*´﹃｀*)！！！！
みんなこんなに頑張ってるのね･･････
と、なんだか自分のゆるゆる食事制限のみのダイエットに申し訳なさを感じておりました･･････
やっぱ運動は裏切らないのだなぁ･･････
もっと頑張らねばとは思うのですが
全然気合い入らない(おい)
自分に甘すぎてリバウンドしちゃうのなんとかしなきゃなぁ･･････
