2022/09/22
194日目
200日がもうすぐ･･････！！
☕️タンザニアルブマ
残り25gくらいだったのでストレートで飲める最後のタンザニアルブマ
この豆はあまり得意ではなかったけど、ラストだと思うと寂しいなーと思いながらプレスで4分待っていたんですが･･････
仕事が朝からバタバタしてしまって
味わう余裕ゼロでした･･････
ぐぬぬ･･････
気づいた時にはバターコーヒーがすっかり冷めてしまってmctオイルが分離しておりました
体重は･･････
もはや、動じない･･････
一応ダイエットは継続中のはずなんですけど
何だか最近全然ダメですね
私も痩せたいんですよ？
いやほんとに。
とりあえず今夜は量を少なくしてよく噛んで30分かけてゆっくり晩ごはんを食べてみました！
いつも早食いなので、よく噛むって結構難しい･･････
早食いで、よく噛まない
二大太る原因！！
改善できないと食べる量は減らないと思うので
癖を治せるといいなぁ
