こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。
これによれば、140は高くないらしい…😵
皆さま、よろしくお願いいたします♡
ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。
料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓
書き綴っております。
先日の健康診断の結果で、悪玉コレステロールが140もあり、基準の110を大きく越えていました😱
日ごろ食べ物には気を付けていたし、油はオリブオイルにしてるし、ご飯は玄米だしなぁ…😵
考えれるとすれば、月に3回のランチで肉を食べることや、月に3回家でスジ肉を焼いて食べてたことや、仕事の後にシュークリーム食べたり、ドリンクバーもよくないかも☝️たまにボテチを食べながら帰ったり(ツキイチです)…これらかな…😐
それと、仕事の後の夕食に、お握りやオートミールで作ったお菓子を食べるのがいけなかったのかも…😵
と、いろいろと考えていました😢
たまたま、YouTubeで消化器内科の先生の↓
これによれば、140は高くないらしい…😵
え、そなの😁
スジ肉や揚げた豚カツを買うのをやめましたが…😵
食べ物に気を付けるようになりましたよ😵
ところが、大丈夫となるとまた復活するかも…😁
悪玉コレステロールという言い方が悪くて、少ない方がいいと思いがちだけれど、悪玉コレステロールも必要だそうです。
でも、たまにポテチはダメよねぇ😢
