禁煙10日目

イライラが少し減ってきた立山です。


電子タバコを買ってみました。吸うと先が赤くなって、水蒸気が出る例のあれです。

まあ…子供騙しなんですけど、一応タバコの味がするんですよ。

タバコを水に溶かして口に含んだような味で美味しくないんですけどね。

吸ってむせちゃいました。


チョコ味とかあるといいのに…。


どうしても吸いたくなったら、この電子タバコを吸ってゲンナリしようと思います。

禁煙9日目

昨日はとても吸いたかったですが、今日は特に吸いたくありません。

お薬を貰うため禁煙外来へ。

一酸化酸素濃度は1mgですが。「うまくいってますね～」と先生。

「タバコ吸ったつもり貯金」が4500円となりました。

禁煙外来との収支を出したいと思います。

初診料　　　　　1700円

初回薬　　　　　1800円

２回目診察料　1120円

２回目薬　　　　2370円

--------------------

計算　　　　　 　6690円

薬は2/20までの分を貰っているので・・・19日×500＝9500円が貯金されるはずだから、4500+9500＝14000円もたまるってことで。

ってことは、14000円-6690円＝7310円も儲かったってことに？

スゲー。禁煙スゲー。

このまま貯金して、全面禁煙なハワイでも行こうかしら！

がんばってマカダミアナッツ買ってきますね。

禁煙8日目

立山完全禁煙スタート！


と、張り切ってはみたものの『吸いたい』気持ちは強いですね。早々にくじけそう。

そんな時は『みんなに禁煙したことを言いふらす』

他人の力によって追い込んでもらおうかと。

そんなへたれな私ですが、とりあえず吸わずにいられた一日でした。


明日からもがんばります。

禁煙7日目

今日が最後の喫煙。
ちょっと寂しさを感じたり。


でもきっと、数ヶ月経ったら『なんて馬鹿らしいことを思ってたんだろ』なんて言ってたりするのよね。


明日からはビタ一本も吸いません。がんばります。

禁煙6日目

禁煙準備6日目。

口寂しさを誤魔化すため、昆布をかじっています。かじかじ。

昆布に含まれるアルギン酸は髪や肌に良いらしい。

繊維質も豊富なので、チャンピックスによる便秘も解消するのではないかと(便秘になってないけど)。

糖尿病の予防や血糖値を下げたりするらしい昆布。明日もがじがじしようと思います。

禁煙5日目

正しくは禁煙準備5日目。

禁煙を始めて、酒を控えていたんだけど飲んでしまいました。

でも非喫煙者と一緒だったからか、タバコは吸わずにいられました。

当分は喫煙者と一緒に飲まないほうがいいな、こりゃ。

禁煙4日目

禁煙4日目。


いや。
まだ吸ってるんですよ。
だから禁煙準備4日目です。

紛らわしいな。


今日は禁煙準備を始めて初の休日。

いつも台所の換気扇下で吸っていたためか、料理するため台所にいると吸いたくなります。



困ったな。
料理できないじゃん。


ちなみに牛すじの煮込みを作りました。味が染みる明日食べます。



昼間寝すぎて、こんな時間まで起きてしまっている立山でした。

禁煙3日目

一日遅れで日記を書く立山です。

チャンピックスを飲み始めて『今、吸いたい！』って気持ちが少し薄れてきたような気がします。

今、実践してるのは『先延ばし禁煙』とタモリが推奨する『15秒禁煙』です。


先延ばし禁煙とは、
吸いたいけど、あと五分我慢してみようかなと、吸うのを先延ばしして誤魔化すというもの。


15秒禁煙とは、
『吸いたい！』って気持ちは15秒だから、15秒我慢すればなんとかなるというもの。


この二つを平行して行っています。結構我慢できるもんですよ。


吸っていいのはあと４日。本数は着々と減っています。

禁煙２日目

意識的になるべく吸わないようにはしているけど、

薬のせいか、我慢できている感じがします。

とはいえ、今のところはまだ吸っています。

本数は激減しましたけどね。

ゴールデン街の「からーず」というお店で

昼間だけ催眠術カフェってのをやっているらしいです。

禁煙暗示は2000円。約５箱分か。

やってみようか考え中です。

禁煙1日目

今日、禁煙外来に行ってきました。


一酸化濃度を調べて、薬の説明を受けて終わり。

ちなみに一酸化濃度は9mg。


一週間は薬を飲みながらタバコを吸ってもいいらしい。

とりあえず吸ってみる。
とくに変わったことはないけど…。


本当に禁煙できんのかなあ。
半信半疑の禁煙初日です。